Lahko anksioznost Vzrok težave z dihanjem

Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznosti imajo težave z dihanjem mogoče ? . Sprva so lahko verjamejo, da je nekaj narobe z njimi fizično in obiščite zdravnika , ko pa vsi testi pokažejo, ni nič narobe, se ponavadi izkaže, da je anksioznostkrivec . Čeprav tesnoba ne more povzročiti nobene resne težave z dihanjem , lahko to povzroči številne neprijetne simptome , povezane z dihanjem . Stiskanje v prsih

stiskanje v prsih jepogost simptom tesnobe , ki lahko vplivajo na dihanje . Medtem ko je nestrpen ,oseba, ki napenja večino mišic v telesu nezavedno . To lahko vključuje tudi prsne mišice dajejo občutek tiščanja v prsih . Ko se to zgodi, lahkooseba občutek, kot da ne morejo dihati prav ali da ne morejo dobiti dovolj globoko vdihnite . Osredotočanje na sproščujoče vse mišice v telesu, lahko pomaga zmanjšati ta simptom .

Zasoplost

anksioznost lahko povzroči številne psihosomatskih simptomov, vključno kratka sapa . Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznosti pogosto občutek težkega dihanja , kot da ne morejo dobiti dovolj zraka . Čeprav seoseba počuti , kot da ne morejo dihati , da so v resnici sposobna in to je samostrah povzroča ta občutek. Najboljši način , da se prepreči to je zaosebo , da bi počasi , globokih vdihov se prepričala , da so v resnici lahko dihali .
Hiperventilacijo

People trpijo zaradi anksioznosti lahko izdihnil tudi v stresnih razmerah . Ponavadi se to zgodi , ne da bi osebe, ki ugotavljajo, da so to počeli . Hiperventilacijo lahko povzročioseba, ki prenese , če se ne ustavi . To je najbolje obravnavati tako, da upočasni dihanje in ob globokih vdihov . Oseba bi morala računati na pet , medtem ko vdihavanju in štejte do pet , medtem ko izdihu , vse pa se prepričala , da zmorem trenutno stanje.
Napadi panike

napadi panike lahko pride tudi zaradi anksioznosti . Stiskanje v prsih , se lahko pojavijo težave z dihanjem ali hiperventilacijo , skupaj s številnimi drugimi simptomi, kot so hitro bitje srca in bolečine v prsih . Čeprav lahko napadi tesnobe pojavi resna , niso dejansko smrtno nevarne . Oseba, ki trpi napadi tesnobe bi si morala prizadevati psihiatrično pomoč , da pripravi načrt za preprečevanje in zdravljenje napadi tesnobe , ki temelji na njihov posebni položaj . Če se ugotovi, da imaoseba, anksioznostjo zdravilo se sme predpisati .
Zdravila

Nekateri ljudje, ki so predpisana zdravila proti strahu morda ugotovili, da imajo še vedno težave z dihanjem . Če je temu tako, je pomembno, da vidijo svojega zdravnika, saj imajo nekateri proti strahu zdravila zasoplost kot resen neželen učinek . Poleg težavah pri dihanju tudiznak alergijske reakcije na zdravila. Čeprav je možno, da je še vednostrah povzroča težave , zato je najbolje , da se izključi zapletov z zdravili .