Kako Spot Opozorilni znaki anksioznosti

Anksioznost jemotnja, pri kateri se ljudje počutijo neprijetno ali strah situacije , ki je pod njihovim nadzorom . Večina ljudi trpi neko stopnjo anksioznosti med trudijo situacijah , kot so razgovori za zaposlitev ali izpite. Ta vrsta anksioznosti je normalno . Obstaja veliko različnih vrst anksioznih motenj . Ugotovitve kažejo, da 17 odstotkov ljudi v ZDA trpi zaradi anksioznosti , v takšni ali drugačni obliki . V spodnjih korakih vam bo povedal, kako prepoznati strah . Navodila
1

Bodite pozorni na nekaj skupnih telesnih simptomov , kot so glavobol, nemiren , mišična napetost in nemirnega spanca .
2

Zavedajte se nekatere simptome kot hujšo obliko tesnobe : .veselo bitje srca , znojenje pogoste , povečan krvni tlak , vrtoglavica , slabost
3

obvestilo , čeoseba, ki je nestrpen in zaskrbljen ves čas. To jegeneralizirane anksiozne motnje . Ta oseba je lahko skrbeti za družino, svojo službo in račune. Spozna svojo stopnjo anksioznosti kot iracionalen , a mu ni uspelo priti svoje občutke skrbi pod nadzorom.
4

Ugotovite, če imaoseba, ki ima strah pred predmeti ali situacije , živali, višine, zaprtih prostorih, , dvigala in lastnega delovanja. To so vse fobije .
5

Diagnosticiranje napadi panike ali paničnih motenj . To so močna bojazen, da se bodo razširile , ki jih spremlja hitro ali hitro bitje srca , zadihanost , tresenje, slabost in vrtoglavico uroke. Nikoli ne veš, kdaj se bodo ti napadi zgodilo, kar povzroča več zaskrbljenosti panični napad . Veliko krat ljudje s to motnjo obdržati svoje dejavnosti na krajih , kot so udobje lastnega doma .
6

Poglej za obsesivnega obnašanja. To lahko vključuje misli resno poškodoval ali poškodbi nekoga na poseben način . Kompulzivno vedenje počne stvari na ponavljajoč način , kot je , umivanju rok , kopanje , česanje las ali štetje. Ta vrsta motnje posega v vašo sposobnost , da deluje in da prevzame velik del dneva.
7

poiskati pomoč, če ste imeli kakršne koli travmatičnih ali katastrofalne dogodke, kot so napadi , smrt, vojne in naravne nesreče . Ta tip motnjeposttravmatskega stresa . Ti ljudje se izogibajo krajev in stvari , povezane z travmatični dogodek. Ti navadno bo imela prebliske v obliki ponovno pojavila sanj ali vsiljivih spominov .