Kaj je tesnoba Kdaj se pojavi?

Tesnoba je občutek nervoze, skrbi ali strahu, ki je običajno povezan z zaznano grožnjo. To je normalna reakcija na stresne situacije in nam lahko pomaga ohranjati varnost in budnost. Ko pa tesnoba postane pretirana ali vztrajna, lahko postane problem in moti naše vsakdanje življenje.

Obstaja veliko različnih vrst anksioznih motenj, vključno z:

- Generalizirana anksiozna motnja:To je kronično stanje, ki povzroča pretirano zaskrbljenost in tesnobo zaradi različnih stvari.

- Socialna anksiozna motnja:To je strah pred obsojanjem ali osramočenostjo v družbenih situacijah.

- Panična motnja:to je stanje, ki povzroča nenadne, intenzivne epizode strahu.

- Fobije:To so intenzivni strahovi pred določenimi predmeti ali situacijami.

- Posttravmatska stresna motnja:To je motnja, ki se lahko razvije po tem, ko je nekdo doživel travmatičen dogodek.

Simptomi tesnobe lahko vključujejo:

- Občutek nemira, napetosti ali napetosti

- Imate hiter srčni utrip ali občutek, da vam srce razbija

- Potenje, tresenje ali občutek omedlevice

- Zasoplost ali občutek, da ne morete zajeti sape

- Občutek vrtoglavice ali omotice

- Težave s koncentracijo ali občutek, da vam um divja

- Občutek slabosti ali razdražen želodec

- mišična napetost ali bolečina

- Občutek razdražljivosti ali zlahka razjezen

- Težave s spanjem

Anksioznost lahko sprožijo številni dejavniki, vključno z:

* Stresni življenjski dogodki: Na primer izguba službe, ločitev ali smrt ljubljene osebe.

* Osebnostne lastnosti: Ljudje, ki so sramežljivi ali introvertirani, imajo večjo verjetnost, da bodo občutili tesnobo.

* Zdravstvena stanja: Določena zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico ali bolezni srca, lahko povzročijo tesnobo.

* Uporaba substanc: Zloraba alkohola in drog lahko povzroči tesnobo.

* Genetika: Anksioznost se lahko pojavi v družinah.

Če doživljate simptome tesnobe, ki ovirajo vaše življenje, je pomembno, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje za diagnozo in zdravljenje. Obstaja vrsta učinkovitih zdravljenj za anksioznost, vključno s terapijo, zdravili in spremembami življenjskega sloga.