Ima tesnoba pozitivne ali negativne posledice?

Tako pozitivne kot negativne.

Pozitivni učinki anksioznosti:

- Lahko nas motivira, da se pripravimo na morebitne nevarnosti ali izzive in izboljšamo svojo uspešnost v določenih situacijah.

- Lahko nam pomaga usmeriti pozornost in energijo na pomembne naloge in se izogniti motnjam.

- V majhnih količinah lahko anksioznost poveča budnost, zavedanje in motivacijo, kar lahko vodi do izboljšane učinkovitosti in produktivnosti.

Negativni učinki anksioznosti:

- Lahko je izčrpavajoče, zaradi česar se je težko osredotočiti, razmišljati in sprejemati odločitve.

- Lahko povzroči nemir in razdražljivost.

- Lahko povzroči, da se izogibamo določenim situacijam, ki lahko motijo ​​naša življenja in odnose.

- Lahko povzroči težave z duševnim zdravjem, kot so napadi panike in depresija.

- Fizično lahko tesnoba povzroči simptome, kot so znojenje, razbijanje srca, zasoplost, mišična napetost, glavoboli in želodčne težave.

- Prekomerna ali kronična anksioznost lahko povzroči fizično in duševno izčrpanost ter lahko negativno vpliva na splošno počutje.

- Anksioznost lahko poslabša kognitivno delovanje, odločanje in ustvarjalnost ter lahko moti vsakodnevne dejavnosti in odnose.

- Intenzivna tesnoba lahko povzroči napade panike, ki so nenadne epizode močnega strahu, ki jih spremljajo fizični simptomi, kot so zasoplost, bolečine v prsnem košu in omotica.