Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje

Kateri so najpogostejši opozorilni znaki tesnobe in depresije?

Anksioznost in depresija sta dve najpogostejši duševni bolezni na svetu. Lahko prizadenejo ljudi vseh starosti, ras in spolov. Medtem ko se simptomi anksioznosti in depresije lahko razlikujejo od osebe do osebe, obstaja nekaj pogostih opozorilnih znakov, ki se jih morate zavedati:

Za tesnobo:

* Občutek nemira, napetosti ali napetosti

* Občutek bližajoče se nevarnosti, panike ali pogube

* Pospešen srčni utrip, znojenje ali težko dihanje

* Mišična napetost ali bolečina

* Težave s spanjem

* Občutek razdražljivosti, jeze ali preobremenjenosti

* Težave s koncentracijo

* Občutek utrujenosti ali izčrpanosti

* Izogibanje situacijam, ki sprožijo tesnobo

Za depresijo:

* Večino časa se počutite žalostnega, potrtega ali brezupnega

* Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali

* Težave s spanjem ali preveč spanja

* Ves čas se počutite utrujeni ali izčrpani

* Spremembe v apetitu ali teži

* Občutek ničvrednosti, krivde ali nemoči

* Težave s koncentracijo ali sprejemanjem odločitev

* Misli o smrti ali samomoru

Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Lahko vam pomagajo pri postavitvi diagnoze in pripravijo načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com