Kako ravnati z bipolarno motnjo na delovnem mestu

Bipolarna motnja jeresna duševna bolezen , kjeroseba doživlja ekstremnih premikov razpoloženja od preveč energična in razdražljivi , da globoko depresijo , velikokrat z obdobji stabilnosti v med. Bipolarna motnja lahko bi bilo težko delovati na delovnem mestu , vendar je mogoče, in veliko ljudi to storiti , sajprav obvladovanje tehnike . Navodila

1

Bodite pozorni na vaše simptome in sprožilcev . Ohranjanje nadzora nad vaše razpoloženje , ali vedo, kaj se dogaja z njo lahko pripomorejo k zmanjšanju težav , povezanih z delom in vam več nadzora .
2

Vzemi odmor. Ti vam bodo pomagali , da vaš stres ravni pod nadzorom, tudi če se ne počutite , da jo potrebujete v tistem trenutku. Meditacija in sprostitev so super orodje za obvladovanje stresa .
3

Naj jemati zdravila , kot je predpisano . Bivanje na vašem zdravil je ključnega pomena za stabilnost v vašem življenju .
4

dobili ustrezno količino počitka vsako noč .
5

Odločite se , ali želite, da vaš delodajalec Vem za tvojo bipolarno motnjo . Z zakonom, ne morejo diskriminirati vam za to in morda lahko , da vam posebne namestitve , kot so dodatni odmori in čas počitka , če ste šli skozi manično ali depresivno epizodo .