Kako , da obdržite Zdravljenje pogodbo bipolarno

Naročilo bipolarna zdravljenje jenačin za osebe z bipolarno motnjo , da ostanejo v stiku s svojo podporo sistemu o njegovi bolezni. To lahko opozori ljudi na dneve, ko jemotnja , ki vplivajo na sodbo osebe . Prav tako lahko pomagaoseba, ki razume, kaj njegovi lastni simptomi so jim povedali . Pogodbaobravnava bo povedal drugim, kako lahko pomagajo , ko jeoseba, ki ima simptome . Navodila

1

Ocenite , kako ste se počutili, ko ste dobro . Naštejte načine, da se ljudje lahko poveste , če se počutite dobro in se ne z depresijo ali manično stanje vpliva.
2

Izpolnite približno dve strani simptomom vaše depresivno fazo . To bo povedal drugim, kaj ste tekoč skozi v času in jim bo pomagala razumeti. Boste tudi seznam toliko sprožilci tem stanju , kot je mogoče . Ta oddelek lahko pomaga drugim, da razumete , kaj je povzročilo depresijo in jim lahko pomagajo, da bi se izognili sprožilcev v prihodnosti.
3

Pomisli, kako lahko kar najbolje spopasti s svojo depresivno stanje. Namenijo stran vaših najboljših mehanizmov za omilitev in kako drugi vam lahko pomaga pri tem.
4

posvečanje več strani pogodbe o zdravljenju z vašim manično stanje. To bo vključevalo simptome imate v tem času in kako se lahko sproži . Ustvari stran strategij za preživetje , da pomaga zmanjšati manična faza .
5

Preberite strani na vsakič, ko se simptomi se pojavijo spopadanje z boleznijo . Te strani vam lahko spomnim, da je vaše razmišljanje ni normalno v času in vas lahko spomnim, o tem, kako čim bolj zmanjšati simptome. Opozarjanje na ljudi, vključenih v vašo pogodbo vsakič, ko ste spoznali, da so simptomi bipolarne postanejo nadležne.