Kako Kill moč Osamljenost

Osamljenost lahko povzroči ogromno občutek osamljenosti in praznine. Ljudje doživljajo osamljenost zaradi različnih razlogov, kot so izguba ljubljene osebe ali tesni spremljevalec . Sramežljivost ali socialne bojazni lahko sklicujejo tudi osamljenost , saj lahko imajo ljudje v tej situaciji težave, spoznavanje novih ljudi in vzpostavitvi trajnih odnosov . Navodila

1

preživeti nekaj časa z družino. Prikličite družinske člane , kot starš, brat ali bratranec in da načrti za večer . Pojdi na večerjo , jih povabi, da vaš dom za igro ponoči ali načrtujete kakšno drugo vrsto izlet.
2

Sprejmi vabila. Boj sramežljivost ali socialne anksioznosti vas lahko pozove, da zavrne socialnih vabi . Namesto da odkloni povabila na srečanja in druge dogodke , sprejeti te vabila, nato pa vprašajte gostitelja , če lahko prinese plus ena ali prijatelja . Ima nekdo označiti skupaj lahko spravil na enostavnost in vam pomaga spoznati nove ljudi .
3

Volunteer ali pri iskanju zaposlitve . Če osamljenost posledica pomanjkanja družbene interakcije , raziskati načine, kako priti ven iz hiše in spoznavanje novih ljudi . Prostovoljno svoj ​​čas v lokalni bolnišnici , občinski center ali knjižnico , ali najti zaposlitev zunaj doma .
4

Pridružite lokalni klub. Če ste uživali v branju razmisliti pridružil knjižni klub . Pridružite lokalno telovadnico in pogosto vaja razrede , ali pa plesne in likovne vzgoje in vpisati v skupini seveda
5

Get ljubljenčka . . Če osamljenosti poslabša v večernih urah , ker živiš sam , menijo, pridobivanje sostanovalca ali hišnega ljubljenčka , da bo delala družbo in prinašajo dodatno življenje v domu.
6

spopasti s socialnimi bojazni . Če ne morejo obvladovati socialne anksioznosti sami , se pogovorite s svojim zdravnikom o naravnih zelišč in zdravil na recept za pomoč lajšanje depresije in tesnobe . Premagovanje družbenih strahov, vam lahko moč za spoznavanje novih ljudi in razvijati prijateljstva.