Kako zaprositi tvoji starši, da vas popeljejo k psihiatru

lahko ob odkrito razpravo s svojimi starši o stanju vaše duševno zdravje je zelo težko . Morda boste počutili nelagodno , živčnost ali skrbelo , kako se bodo odzvali . Vendar, če mislite, da ste izkusili duševne in čustvene težave , ki prosi za podporo svojih staršev in pomoči pri iskanju zdravljenje je eden od najpomembnejših korakov, ki jih lahko sprejme . Ne pozabite, da vaši starši želijonajboljše za vas in bo verjetno odzvali z zaskrbljenostjo , razumevanje in željo, da bi pomagali . Navodila

1

Pripravite se na pogovor z naštevanjem specifičnih čustev, vedenja ali dogodke , zaradi katerih menite, da potrebujete psihiatrično oskrbo. Na primer: " . . Prejšnji teden sem bil tako vesel moje šolsko delo , ki sem zlomil dol jokati tri različne čase imam občutek, da sem neumen "
2

zapišete nekaj načinov, ki mislite, da psihiatrično skrb ti lahko koristilo . To lahko vključuje pa zdravilna , ki imajo nekoga za pogovor , učenje, obvladovanje stresa , razvijanje pozitivnih čustvenih vzorcev ali vzpostavitev zdravega vedenja .
3

Pomisli, kaj hočeš povedati svojim staršem . Predstavljajte si govoril z njim v miru , vljuden ton .
4

Drop namig vsaj tri ure , preden se pogovorite s starši , tako da ne bo ujela povsem nepripravljene . Na primer , lahko bi rekli , "Hej mama , res moram govoriti s tabo in očetom o nečem pomembnem po večerjo . "
5

Vzemite si deset minut, da se sprostite , preden se približuje svojim staršem . Če ste prišli off kot živčni, razburjeni, Optužnički ali obrambo ,pogovor ne bo tako produktivni .
6

razloži svojim staršem , da ste bili borila z vaše duševno zdravje. Uporabite posebne primere za ponazoritev , zakaj ste zaskrbljeni . Če imate , da izvlecite seznam, ki ste jih naredili prej. Naj bo vaš glas miren in spoštljiv .
7

Pustite, da vaši starši , da postavljajo vprašanja in se odzivajo na to, kar si rekel . Ostanejo mirni in ne dobijo defenziven .
8.

razloži svojim staršem , ki mislite, da bi lahko imeli koristi od psihiatrično oskrbo. Uporaba miren, spoštljiv ton , jim povejte , kaj si upamo, da gremo ven iz terapijo. Sklicuje na seznam ste jih naredili , če je to potrebno.
9

Dovolite vaši starši vprašati vsa vprašanja, ki se jih še vedno imajo . Raziščite vprašanja, čustva in skrbi. Pomagajte jim razumeti, kaj govoriš , kolikor je to mogoče.
10

Premakni pogovor v smeri reševanja težav z vprašanjem , "Torej , kam gremo od tu ?" Tvoji starši lahko prepričani o tem , kako naj se odzovejo takoj in začeti brainstorming možnosti terapije . Vendar pa so lahko tudi preobremenjeni in Stiska , da bi razpravljali psihiatrično oskrbo. Če je totako, da se jim prostor z besedami: " Vem, da je toveliko , da bi noter dal ti bom nekaj časa za razmislek o tem , mi lahko pridejo nazaj, da ga kasneje . "
11

Vzpostaviti načrt za iskanje , izbiro in delo s psihiatrom . Ta korak naj bi prišlo le, če sta ti in tvoji starši pripravljeni. Čeprav se lahko opravi istočasno kot preostali v razpravo , ga odložiti za nekaj dni je tudirealna možnost .