Zakaj jočem, a nisem žalosten?

* Hormonske spremembe . Jok lahko sprožijo hormonske spremembe, kot so tiste, ki se pojavijo med menstruacijo, nosečnostjo ali menopavzo.

* Fizična bolečina . Jok je lahko tudi odziv na telesno bolečino, na primer zaradi poškodbe ali bolezni.

* Čustveni stres . Jok je lahko način za sprostitev čustvenega stresa, kot je tisti, ki ga povzročajo žalost, jeza ali frustracija.

* Spomini . Jok lahko sprožijo tudi spomini, na primer na pretekle travme ali srečne dogodke.

* Empatija . Jok je lahko tudi odziv na empatijo, na primer ko vidimo nekoga drugega v bolečini ali stiski.

* Drugo . V nekaterih primerih je lahko jok znak osnovnega zdravstvenega stanja, kot je depresija ali tesnoba.

Če doživljate pogoste napade joka in niste prepričani, zakaj, vam bo morda pomagalo, da se pogovorite z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.