Postavi se v socialnih situacijah na redni osnovi , tako da ste ponavljajoči se izpostavljenosti . Eden od glavnih načinov, da premagati tremo v vsakem položaju, je, da mu je strah , dokler ne boste počutili bolj udobno .
2
Omenja nove ljudi , da stemalo sramežljiv . Biti odprt pomaga drugim, da razumemo , zakaj lahko deluje v neroden način, na trenutke.
3
Razmislite o stvareh , preden jim rekel , ko ste v socialnih situacijah . To bo pomagalo vam preprečujejo rekel nekaj nenavadno , da nihče ne razume .
4
Bodite pozorni na to , kako drugi ljudje obnašajo in govorijo , tako da boste imeli boljšo predstavo o družbenih norm .
5
Izogibajte skrbi preveč o svojem vedenju. Vsakdo je drugačen in v socialnih situacijah pogosto obstajajo različni ljudje skrbeti zase preveč, da se zavedaš, če je nekdo nerodno .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com