Metode za premagovanje Fear of Heights

Akrofobija ,strokovni izraz , ki se uporablja za opis vsakogar, ki ima intenzivno in nerazumen strah pred višino ali visokih mestih , jefobija , ki ima lahko številne posledice. Od česar je nemogoče , da potuje na letalu ali dela v poslovni stavbi , da povzročajo težave s hojo po lestvi ali pa gleda iz vrhu hriba , lahko Akrofobija vpliva na vsa področja človekovega življenja . Premagovanje strahu pred višino lahko traja več let in drage terapije , če jehuda stiska , vendar pa obstajaveč različnih načinov , da premagati strah pred višino , ki jo lahko vadijo na svoje, poceni. Desenzibilizacija

Desenzibilizacijo terapija vključuje postopno izpostavljanje ljudi s predmetom strahu čez čas v večjih in večjih količinah , dokler jih ni več strah . V primeru strahu pred višino , to pomeni, da se lahko povzpnete vedno višjimi višinah nad določenem časovnem obdobju , tako da lahko postopoma premagati svoj ​​strah . Namesto da bi vam pada neposredno v položaju soočiti s svojimi strahovi , Desenzitizacija jepočasi , korak za korakom proces.
Hipnoterapija

Hipnoterapija jeproces, v katerem ste hipnotiziran z dovoljenjem strokovnega hipnotizer . Hipnotizer predstavlja informacije o vašem strahu , da vas v vaši podzavesti , tako da ko ste se prebudili , vam ne bo več strah pred višino . To običajno traja več različnih sej in lahko, ali pa ne , bi bil uspešen , odvisno od tega, koliko verjamete v procesu hipnozo .
Sprostitev

sprostitvene in obvladovanje tehnike vam lahko pomagajo ukvarjajo s fizičnimi učinki vašega strahu pred višino , ne da bi dejansko dobili do korena vašega strahu ali poskus , da ga premagajo . Ti lahko vključujejo globoko dihanje vaje , joga, sprostitev mišic ali preusmerjanja , kjer boste prezrli dejstvo, da ste na višini vam ni všeč . Vse te tehnike so enostavne in se lahko izvaja brez strokovne intervencije.
Virtual Reality osvetlitve

V virtualnem terapijo izpostavljenosti resničnost, ste izpostavljeni virtualni različici vašega strahovi . Morda je sestavljen iz gledal življenjsko velika primer Grand Canyon , gledanje video posnet na velike višine ali z uporabo virtualne realnosti programa , kjer so vam dani v primerih, ko je višina simulirane . To vam omogoča, da postanejo bolj udobno , ne da bi sami postavijo v resničnimi razmerami , ki bi lahko preveč stresno in nevarno . Idealno bi bilo, to vam desensitizes s časom , tako da ste pripravljeni , da bi poskušali soočiti s svojimi strahovi v resničnem življenju.