Kako ustvariti pozitivno mišljenje

Pozitivno mišljenje ima neposreden vpliv na srečo. Glede na kliniki Mayo , pozitivno mišljenje naredi ljudi srečnejše , zmanjšuje stres , daje vašemu telesu večjo odpornost proti boleznim in celo zmanjša možnost smrti zaradi bolezni srca. Pozitivno mišljenje ne pride naravno ali enostavno za vsakogar , še posebej za ljudi, ki so odraščali v družinah , kjer je bilnegativni obeti normalno. Dobra novica je, da lahko vlak vaše možgane, da mislite pozitivne misli in da bo to koristilo na vseh področjih vašega življenja . Navodila

1

Uporabite pozitivno govor. Na primer , namesto da bi rekel si "ne more " nekaj narediti, spremeniti besedilo svojega mišljenja in govora , da odraža tisto, kar lahko narediš . Bolje je reči, da ji bo dal vse od sebe , kot bi rekli, da ne morem storiti , kar samo potrjuje , da je omejitev v tvoji glavi . Uporabite tudi besede, ki vam dajejo občutek moči in pristojnosti. Praksa uporabo te besede znova in znova , dokler ne postane naravno.
2

Dajte si pozitivno sporočilo . Mnogi ljudje so sporočila o sebi , ki igrajo v njihovih glavah nenehno in prepogosto Ta sporočila so negativna. Prišli do pozitivnega odgovora za sebe . Na primer , lahko vaš Pozitivno sporočilo je : "Jaz sem prijazen in sočuten . " Ponavljam , da je sporočilo , da sami tako pogosto, kot je mogoče , dokler ne postane del vašega vsakodnevnega razmišljanja.
3

Odpusti sebi za preteklih napak . Vsakdo dela napake , tudi velika podjetja. Ali kaj lahko za odpravo škode , in nato odpustil sebe za napako . Ne morete spremeniti , kaj se je zgodilo , ampak lahko spremenite svoja dejanja in misli napreduje.
4

Break negativne miselne vzorce . Ko se znajdete v mislih nekaj negativnega , silijo svoje možgane, da misliš na nekaj pozitivnega . Morda si mislite o pozitivnem spominu ali v času, ko si se počutil zelo uspešen. Push tiste negativne misli iz svojega uma in jih nadomestiti z mislimi , ki so koristne . Vzorci razmišljanja so navade in jih lahko ponovno trenirati svoje možgane v različne navade.