Kako umiriti otroke z ADHD

Umirjanje otroka s motnje pozornosti s hiperaktivnostjo , znan kot ADHD , včasih traja izjemna prizadevanja , kot kateri koli matično podjetje ADHD otroka pozna . To zahteva potrpežljivost in perspektivo , in vse do zadnjega vaših starševskih veščin . Če je vaš otrok ob polnem cvetu ADHD zlom , poskusite naslednje tehnike obnoviti mir . Morda boste presenečeni, da ugotovite, da je spreminjanje vaše reakcije na vedenje vašega otroka ključnega pomena. Navodila
1

ostanejo mirni sami. Ta korak mora biti vedno vaša prva in jetemelj za katero koli drugo metodo, ki jo lahko poskusite . Vaš ADHD otrok išče zato, da se ga ne najde v sebi - je treba vedeti , da ga lahko najdejo s tabo. Pomiri se . Vzemite nekaj globokih vdihov . Položite roke ravno na vašem naročju ali na pultu ali jih pustiti odprta vaših straneh . Preštejte do 10 . Ponovno štetje do 10, če boste morali , ampak ko si obraz svojega otroka , to storijo s sproščenostjo . Ne pustite, da ga vidim svoje frustracije . Odrasla
. 2

Govori nežno , a odločno . Ne dvigniti svoj ​​glas in kričati ; ki bodo prispevali samo kaos . Ko že govorimo tiho , bo vaš ADHD otrok zavedati, da mora ona tiho tudi določa , da se vas sliši . Povej ji , da ne morete slišati njene besede , ko kriči in vpije , in vam bo z veseljem prisluhnil , ko je mogoče govoriti umirjeno. Potem pa pojdi o vašem podjetju - mirno . Prepričajte se, da ona ve, da si tam za njo, ko bo pripravljena .
3

Igraj nekaj mehko, počasno glasbo. Daj na nekatere stare Lullaby CDjev ali igrat mirno klasično ali mehak novo starostno glasbo. Hranite majhnega obsega , tako da ima vaš otrok pomiri , da to slišim . Ali naj bo tišina. Izklopite glasno televizijo . Pospravi hrupnem igrače . Pošlji druge glasen otrok v drugo sobo za igranje , ali odpraviti svoje ADHD otroka od vzpostavitve spodbudnega . Zagotoviti čim mirno okolje, kot si lahko za svoj ​​divji otrok . Ne dvigniti svoj ​​glas . Ostajajo pomiri se .
4

držite otroka v naročju . Sedeti z njim in dal roko okoli njega . Ga objem . Bodite mirni . Govorite tiho . Dajte mu vedeti, da ga imate radi , vendar vam ni všeč, kako se obnaša . ADHD otrok ne želijo biti brez nadzora in pogosto , vse, kar potrebuje, jemiren in tolažba staršev , da bi mu pomagal vajeti v njegovem vedenju . Dihajte globoko in enakomerno , in mu pokazal, kako nareditienako, če mu ni sledil vašemu zgledu po nekaj minutah . Boditezatočišče , netekmujejo nevihta , in pustite, da njegov zlom izzvenijo v vaših rokah .