Kako se duševno-čustveno zdravje razlikuje od duševne bolezni?

Duševno-čustveno zdravje se nanaša na stanje dobrega počutja, v katerem je posameznik sposoben razmišljati, čutiti in delovati na načine, ki so zdravi in ​​produktivni. To vključuje sposobnost obvladovanja stresa, obvladovanja čustev, sprejemanja zdravih odločitev in vzdrževanja zdravih odnosov.

Duševna bolezen, po drugi strani pa se nanaša na širok razpon duševnih stanj, ki lahko vplivajo na človekovo mišljenje, čustvovanje in vedenje. Ta stanja se lahko razlikujejo po resnosti od blagih do hudih in lahko pomembno vplivajo na človekovo življenje.

Nekatere najpogostejše duševne bolezni vključujejo:

* Depresija

* Anksioznost

* Bipolarna motnja

* Shizofrenija

* PTSD

* OCD

* ADHD

Čeprav sta duševno-čustveno zdravje in duševna bolezen povezani, nista ista stvar. Človek je lahko duševno zdrav, tudi če ima duševno bolezen, oseba pa ima lahko duševno bolezen, tudi če je duševno zdrava.

Pomembno je vedeti, da duševna bolezen ni znak šibkosti ali osebnega neuspeha. Duševne bolezni povzročajo številni dejavniki, vključno z genetiko, kemijo možganov in življenjskimi izkušnjami. S pravilnim zdravljenjem je večino duševnih bolezni mogoče obvladati in premagati.

Če imate težave z duševnim zdravjem, je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka. Terapevt vam lahko pomaga diagnosticirati vaše stanje, razviti mehanizme obvladovanja in dobiti potrebno zdravljenje.