Odločite se , da boste morali soočiti vaše abuser za svoje zdravje , ali za svoje razloge . Ne delaj tega , ker ste pričakovali , da bi dobili neke reakcije izven nasilnežem . Nobena količina načrtovanja ali v upanju more napovedati obnašanje druge osebe.
2
Posvetujte se s socialno delavko ali strokovnjaka na področju duševnega zdravja , preden se sooči storilec zlorabe . Prepričajte se, da je to nekaj, kar bo izboljšalo vaše zdravje in dobro počutje .
3
Zagotoviti okolje, v katerem se nahajate bodo varni za konfrontacijo . Nikoli soočiti fizično abuser , ne da bi v varnem okolju, kot je sodni dvorani ali v pisarni terapevta , ali ste se sami lahko podate na resno nevarnost . Varno mesto vsebuje tudi podporo v primeru soočenja s čustveno nasilnežem .
4
Nastavite določeno čas in kraj , da se soočite s svojimi abuser . Izogibajte se spontani ali ogrevan soočenje. Namesto tega načrt iz časa , ko bo sedel in se soočite s svojimi abuser .
5
Zapišite vprašanja, ki jih morate vprašati, ali stvari, ki jih morate povedati svojim nasilnežem . Ali je vse na papirju , kot razmišljanje o stvareh, v tem trenutku je lahko težje, kot bi pričakovali.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com