Kakšne so nevarnosti pozitivnega mišljenja ?

Za let so ljudje verjeli, da bi lahko spremenili način, kako misli o sebi in pripraviti boljše življenje s pozitivnim mišljenjem in ponavljanje pozitivne afirmacije . Ta nasvet je dobila po terapevta in psihologi , v knjigah za samopomoč , in na pogovornih oddajah . Vendar pa je vsaj ena študija pokazala, da lahko ta tehnika dejansko naredi več škode kot koristi . Problem

Ideja pozitivnega mišljenja in pozitivnih afirmacij , je, da s ponavljanjem pozitivne izjave , kot so "jaz semmočna oseba" in "Ne morem doseči uspeh " , ljudje lahko spremenijo , kako mislijo o sebi , kar je privedlo do sprememb v obnašanju in prinaša več pozitivne rezultate v njihovem življenju . Joanne Wood, profesor psihologije na University of Waterloo , odločila preizkusiti učinke pozitivni afirmaciji prakse na tiste z nizko samozavestjo .
Študija

Wood povabil 68 ljudi, da sodelujejo v raziskavi , ki temeljijo na njihovih ocen o Rosenberg samozavest lestvici . Udeleženci raziskave so sestavljali tisti z najvišjimi in najnižjimi ocenami . Udeleženci so bili ločeni od tega, ali so bile upoštevane , da imajo visoko ali nizko samospoštovanje . Ti dve skupini sta se nato ločimo v testni in kontrolni skupini . Tisti, ki v testni skupini je bilo rečeno, da se ponovi : "Jaz semloveable oseba" vsakih 15 sekund na zvoku zvonec . Vsi študijski sodeluje so nato povedali , da pišejo o tem, kako so se počutili štiri minute . Temu je sledil s pomočjo vprašalnika za ugotavljanje razpoloženje ugotoviti , ali so afirmacije imela nobenega učinka .

Rezultati

Rezultati študije so pokazali, da se udeleženci , ki preizkušen , da imajo nizko samopodobo po Rosenberg lestvici dejansko počutil slabše, o sebi po afirmacij , točkovanja povprečje 10 o oceni razpoloženja , ki je sledila . Kontrolni udeleženci z nizko samozavestjo , ki je ne ponavljajo frazo dosegel nekoliko višjo povprečno 17 let. Toda udeleženci, ki so že visoko self- esteems glede na Rosenberg lestvici imela povprečno razpoloženje ocenjevalno lestvico od 31 za tiste, ponavljanje afirmacije in 25 za tiste, ki tega niso storili .
Sklepi

problem s pozitivnim mišljenjem , da so psihologi priznala od leta 1960 , je, da so ljudje bolj verjetno, da sprejemajo ideje blizu tisti, ki jih že imajo in so nagnjeni k bolj zaničljivo idejebolj drugačen je od tega, kako se počutijo. Zato bodo ljudje , ki trpijo zaradi nizke samopodobe zavrne misli drugače. V bistvu, raziskava Wood je razvidno, da so lahko pozitivne afirmacije tako zmedeno in neverjetno , da teh ljudi , da bi lahko dejansko okrepila njihovo že tako negativno stališče do sebe , da jih spominja preteklih napak ali občutki sodbe. Na ta način lahko pozitivno mišljenje in afirmacija terapija se delaš več škode kot koristi .