Osnovne dejavnosti za pisanje Therapy

Face -to -face Terapije niso vedno najboljši ali najbolj praktične pristope k zdravljenju fizične, čustvene ali kognitivne težave. Pisanje terapevtske pomoči pri izterjavi iz različnih stiskah in vsakogar, za malo ali nič denarja je mogoče uporabiti na vseh. Obnovitev odvisniki lahko pišete , da se bo na progi . Ljudje, ki okrevajo po fizikalnih pogojih lahko uporabite pisanja jim pomagajo določiti cilje in izboljšanje komunikacije in motorične sposobnosti . Tudi majhni otroci , če imajo pisne vaje v zgodnjem otroštvu , lahko povečajo svojo čustveno in duševno zrelost. Revija Pisanje

Vodenje dnevnika o življenju , jeodličen način, da nenehno spremljate čustveno zdravje . Vnosi v dnevnik se pogosto proizvajajo redno ali v času čustvenega preobrata . Poročila so pokazale, da ljudje, ki vodijo dnevnike kažejo boljše razpoloženje , znižan krvni tlak in manj simptomov , povezanih s stresom . Kažejo tudi duševne izboljšave, ki jih ima višje spomine, razred točk povprečja in manj odsotnosti iz šole ali dela. Terapija - list pisanje je najbolj učinkovit, če ga uporablja izrazne zvoke, kot opisujejo čustva , razpoloženja sedanjih , prihodnjih ciljih in drugih temah pogosto zajeta v rednih terapijah face - to-face .
Cognitive Therapy

kognitivno terapijo , je trebaserijo merilnih vprašanj odgovorili v pisni obliki. Ta vprašanja imajo pogosto opraviti s čustvi in ​​življenjskih izkušenj preveč neprijetno ali preveč težko govoriti osebno. Nekateri vzorci vprašanje vključujejo Kar človek skrbi glede , strahovi ali si jih predstavlja, se bo zgodilo v življenju . Pisanje imaginarni dialog lahko pomaga tudi ljudem povedati, kaj želijo komunicirati osebno. Če se nekdo ukvarja z self- dvoma ali nizko samopodobo , da izpolnite prazne ali odgovarjanje na vprašanja s pozitivnimi besedami o sebi pomaga izboljšati zaupanje in razpoloženje .
Callirobics

Nastavitev Kurzivan pisanje glasbe , se imenuje callirobics . To pisanje je terapija za ljudi, ki potrebujejo brez stresa način , da vadijo pisanje. To je bil uporabljen v domovih za ostarele, rehabilitacijskih centrih in šolah . Namen uporabe callirobics je, da pisanje bolj prijetno , izboljšati rokopisa in ročne gibe , se učiti ali ponovno pisati na sproščujoč in brez stresa način in pridobili samodisciplino in samospoštovanje .