Vrtnarjenje pozitivno vpliva na duševno zdravje s pomočjo terapevtskih elementov, kot so izpostavljenost naravi, telesna dejavnost, čutna angažiranost, ustvarjalnost in trenutki pozornosti. Študije kažejo, da vrtnarjenje izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje stres, krepi pozornost, se bori proti izgorelosti, spodbuja sprostitev, krepi imunski sistem, krepi občutek nadzora nad okoljem, podpira osebno rast, daje občutek dosežka, gradi povezave in spodbuja pozitivno počutje.