Kako nekomu pomagati panični napad

panični napadi, v katerihposameznik nenadoma izkušenj močne občutke strahu ali nevarnosti , je lahko posledica različnih psiholoških in čustvenih dejavnikov . Pri poskusu , da bi nekdo, ki ima napad panike , morate upoštevati specifične smernice , da bi se izognilrazmere še slabše . Navodila
nekomu pomagati ob napad panike Na
1

Prosite osebo, ki opisuje , dapo svojih najboljših močeh , kaj ga povzroča , da ima panični napad . To jenajboljši način, da se prepreči možnost , da obstajarealna nevarnost , ali daoseba doživlja resno zdravstveno stanje , kot so srčni napad . Ne pozabite ,panična motnja , se lahko z zelo realnih pogojih , kot so hipoglikemije , okužbe notranje uho , in tudi prirojene srčne napake .
2

Ugotovite, ali jeoseba, ki se trenutno zdravijo zmedicinsko strokovno za panično motnjo . Ona se lahko s pomočjo zdravil na recept , v kombinaciji z vedenjskimi modifikacija tehnik za spopadanje z napadi panike . Ko veš,kdo metode se uporabljajo za zdravljenje motnje ji , da ji lahko pomagajo pri izvajanju teh metod.
3

Izogibajte odpuščanje ali diskreditacijo razloge, zakaj se nekdo , ki ima napad panike . Besedne zveze , kot so " ni nič skrbeti, " ali " , da je vse v tvoji glavi ", bo le služil , da bioseba, ki se počutijo bolj osamljen in sam s svojimi težavami , še zaostruje razmere . Ne upravičujejo razloge za napad panike , ampak še vedno sočutni in voljo.
4

pomaga nekdo, ki ima panični napad , ki ga prebivajo z njim v času trajanja epizodo , ki običajno traja približno 10 minut v večini primerov . Usedi se ga na tla in mu pomagala , da se sprostite v pogovoru z njim na miren in sproščen način. Prosi ga, naj "govoriti z " položaju , da se mu povzroča , da imajo napad tesnobe . Pogosto lahkooseba, ki zmanjša občutek strahu in panike , ki ga preprosto govoriti o njih .
5

Zaposliti sprostitvene tehnike, kot so globoke dihalnimi vajami , ali celo osredotočeno fizične aktivnosti , kot so hoja , z namenom , da bi nekdo , ki ima panični napad . To lahko pomaga zmanjšati stres pomembno , kot tudi da se posamezniku nekaj drugega , da razmišljajo o tem , razen njene strahove .