Kako ugotoviti, panični napad

panični napadi sozastrašujoče izkušnje prenašati . V najbolj primitivni občutek , da sostrašno začarani krog anksioznosti za osebo, ki jo doživljamo. Napad lahko pustite žrtve in tiste okoli občutek zmedeni in ne morejo pomagati. Prepoznavanje znakov napada panike , jeprvi korak k osvajanju vprašanje . Navodila

1

Zavedaj se , da je eden od prvih občutkov v napad panike pogosto eden bližnjem pogubo , kot da je nekaj groznega se bo zgodilo. Pogosto se ta občutek pridružil strašno tesnobo brez očitnega vzroka .
2

Razumite, da so ti občutkiposledica poplavi adrenalina , ki teče skozi vaše telo . Zato je to velik strah ,občutek, da ste na tem , da umre , vendar ni jasno, grožnja. Vaše telo si sam ustvarja .
3

Know simptome , zaradi katerih misliš, da ima srčni napad . Oseba, ki ima panični napad morda nima vseh simptomov bolečine v prsih srčni napad , , kratka sapa , sredinski naslon za bolečino . Simptomi so zelo resnične in niso predstavljali.
4

odkriti nekaj dodatnih simptomov . Razumeti, da sam adrenalin bo vaše srce bije hitreje , si se potil in da ste majava . Vse to se dogaja , lahko zelo dobro začel plitvo, zelo hitro dihanje. To ustvarja novo stanje, imenovano hiperventilacijo , ki veže do kalcija v vaši krvi . To pa povzroči, da Ščepec živci in mišice krč , včasih povzroči izrazito mravljinčenje v obraz in roke silijo v tesen pestmi s prsti , ki jih ni mogoče zravnal .
5

Zavedajte se, napad panike , ko je pojavi . Kombinacija občutek bližnjem pogubo , hudo tesnobo, dirke srca, tresenje , omrtvičenje o obrazu in mišični krči kot klasični predstavitvi za napad panike . Vendar , panični napadi imajo lahko različne druge spremljevalne simptome, vključno z bolečino v prsih , kratka sapa , vrtoglavica, zamegljen vid in dezorientacije .
6

Sprejmi , da ne obstaja enostaven test, ki bodo potrdili, napadi panike . Če imate ponavljajoče se epizode s simptomi, podobnimi tistim, ki je opisana , je treba razmisliti o napadi panike .