Kako lahko nehate skrbeti, da boste imeli napad?

Osredotočite se na tisto, kar lahko nadzorujete. Čeprav morda ne boste mogli nadzorovati, kdaj ali če imate napad, lahko nekaj storite, da zmanjšate tveganje in obvladate svoje stanje. Ti vključujejo:

- Jemanje zdravil, kot je predpisano

- Izogibanje sprožilcem, ki lahko povzročijo napade

- Dovolj spanja

- Uživanje zdrave prehrane

- Redna vadba

- Obvladovanje stresa

- Nošenje zapestnice ali ogrlice z zdravstvenim opozorilom

Poiščite podporo. Pogovor z drugimi ljudmi, ki imajo epilepsijo, vam lahko pomaga, da se počutite manj sami in se učite iz njihovih izkušenj. Na spletu in osebno je na voljo veliko podpornih skupin. Podporo lahko najdete tudi pri družini in prijateljih.

Bodite potrpežljivi. Potreben je čas, da se prilagodite na epilepsijo. Vzponi in padci bodo, a ne obupajte. S pravim zdravljenjem in podporo lahko živite polno in srečno življenje.