* Močan strah ali tesnoba glede določenega predmeta, situacije ali dejavnosti. Ta strah je lahko tako močan, da ovira vaše vsakdanje življenje. Na primer, lahko se izogibate določenim krajem ali dejavnostim ali pa doživite napade panike, ko pridete v stik s stvarjo, ki se je bojite.
* Spoznajte, da je vaš strah iracionalen ali pretiran. Čeprav veste, da je vaš strah iracionalen, se zdi, da ga ne morete nadzorovati.
* Izogibanje stvari, ki se jih bojite. Morda se boste zelo potrudili, da bi se izognili stiku s stvarjo, ki se je bojite. To lahko povzroči težave v službi, šoli ali v zasebnem življenju.
* Doživljanje fizičnih simptomov, ko pridete v stik s stvarjo, ki se je bojite. Ti simptomi lahko vključujejo potenje, tresenje, razbijanje srca, težko dihanje in slabost.
Če mislite, da imate fobijo, je pomembno, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje za diagnozo in zdravljenje. Za fobije so na voljo različni načini zdravljenja, vključno s kognitivno-vedenjsko terapijo, terapijo izpostavljenosti in zdravili.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com