Zakaj nekateri ljudje jokajo, ko so jezni?

Jok, ko je jezen, je pogost čustveni odziv, ki ga lahko povzročijo različni dejavniki. Nekateri razlogi, zakaj ljudje jočejo, ko so jezni, vključujejo:

* Občutek preobremenjenosti: Jeza je lahko močno čustvo, jok pa je lahko način za sprostitev napetosti in stresa, ki prihajata z njo.

* Občutek razočaranja: Ko se ljudje počutijo razočarani, lahko jokajo, ker se jim zdi, da ne morejo izraziti svoje jeze na konstruktiven način.

* Občutek žalosti ali prizadetosti: Jeza je lahko včasih maska ​​za žalost ali prizadetost. Ko ljudje jočejo, ko so jezni, je to morda zato, ker pod jezo čutijo druga čustva.

* Imeti zgodovino travme: Ljudje, ki so doživeli travmo, bodo bolj verjetno jokali, ko so jezni, ker lahko jeza sproži spomine na travmo.

* Biti zelo občutljiv: Nekateri ljudje so preprosto bolj občutljivi kot drugi in lahko lažje jočejo kot odgovor na močna čustva.

Pomembno je vedeti, da jok, ko je jezen, ni znak šibkosti. To je preprosto naraven čustveni odziv, ki lahko ljudem pomaga pri obvladovanju jeze. Če se zalotite, da jokate, ko ste jezni, naj vas ne bo sram. Dovolite si jokati in izraziti svoja čustva. Koristno je tudi, če se z nekom, ki mu zaupate, pogovorite o tem, kaj vas jezi. To vam lahko pomaga predelati svoja čustva in najti zdrave načine za spopadanje z jezo.