Kaj naredi obsedenost

Obsedenost je vztrajna, neželena misel, ideja ali podoba, ki jo je težko nadzorovati ali se je je težko znebiti. Pogosto ga spremljajo tesnoba, strah ali druga negativna čustva. Obsedenosti so lahko o čemer koli, vendar so pogosto povezane s temami kontaminacije, škode ali perfekcionizma.

Pogoste vrste obsedenosti vključujejo :

* Obsedenost s kontaminacijo: Strah pred okužbo z umazanijo, mikrobi ali drugimi snovmi.

* Obsedenost s škodo: Strah pred poškodbami sebe ali drugih.

* Spolne obsedenosti: Neželene misli ali slike spolne narave.

* Verske obsedenosti: Neželene misli ali slike, povezane z vero ali duhovnostjo.

* Obsedenost s perfekcionizmom: Potreba, da so stvari popolne ali ravno pravšnje.

Obsesije so lahko zelo mučne in lahko motijo ​​človekovo vsakdanje življenje. Lahko povzročijo kompulzivno vedenje, kot je umivanje, preverjanje ali ponavljanje določenih dejanj znova in znova. V nekaterih primerih so obsesije lahko simptom anksiozne motnje, kot je obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).

Kaj povzroča obsedenosti?

Natančen vzrok obsedenosti ni znan, vendar obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo, vključno z:

* Genetika: Obsesije so lahko pogostejše pri ljudeh z družinsko anamnezo anksioznosti ali OCD.

* Kemija možganov: Ljudje z obsedenostjo imajo lahko razlike v ravneh nekaterih nevrotransmiterjev v možganih, kot sta serotonin in dopamin.

* Življenjske izkušnje: Travmatični ali stresni življenjski dogodki lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo obsedenost.

* Osebnostne lastnosti: Pri ljudeh, ki so bolj perfekcionistični ali tesnobni, obstaja večja verjetnost, da bodo razvili obsedenosti.

Kako se zdravijo obsesije?

Obsedenosti je mogoče zdraviti z različnimi terapijami, vključno z:

* Kognitivno-vedenjska terapija (CBT): CBT pomaga ljudem prepoznati in spremeniti negativne misli in prepričanja, ki prispevajo k njihovim obsedenostim.

* Preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP): ERP postopoma izpostavlja ljudi predmetom ali situacijam, ki se jih bojijo, hkrati pa jim preprečuje, da bi se vključili v kompulzivno vedenje.

* Zdravila: Antidepresivi in ​​druga zdravila so lahko v pomoč pri zmanjševanju simptomov obsedenosti.

Če doživljate obsedenosti, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Zdravljenje vam lahko pomaga obvladovati simptome in živeti bolj izpolnjeno življenje.