Zakaj me mož zapusti in najini majhni otroci bežijo k njegovi mami in se preselijo k njej, ko ima te epizode panike, strahu, depresije, postane vzorec, pomagaj vedeti, kaj storiti?

Razumljivo je, da ste zaskrbljeni zaradi moževega vedenja in vpliva, ki ga ima na vašo družino. Pomembno si je zapomniti, da niste sami in da so na voljo sredstva za pomoč vam in vašemu možu. Tukaj je nekaj predlogov:

1. Poiščite strokovno pomoč. Zdi se, kot da ima vaš mož težave z duševnim zdravjem, ki morda zahtevajo strokovno obravnavo. Spodbujajte ga, naj poišče pomoč pri terapevtu ali svetovalcu, ki mu lahko pomaga razumeti in obvladovati svoje simptome.

2. Bodite razumevajoči in podpirajte. V tem času poskusite svojega moža razumeti in ga podpirati. Dajte mu vedeti, da ste tam zanj in da mu želite pomagati, da bo bolje.

3. Postavite meje. Pomembno je postaviti meje možu in otrokom. Na primer, lahko se odločite, da ne more ostati z vašimi otroki, če doživlja napad panike ali epizodo depresije.

4. Poskrbite zase in za svoje otroke. V tem času je pomembno, da poskrbite zase in za svoje otroke. Poskrbite, da boste dovolj spali, uživali zdravo hrano in se gibali. Pomembno je tudi, da najdete čas za dejavnosti, v katerih uživate.

5. Razmislite o iskanju pravne pomoči. Če vas skrbi vaša varnost ali varnost vaših otrok, boste morda želeli razmisliti o pravni pomoči. Odvetnik vam lahko pomaga razumeti vaše pravice in možnosti.

Tukaj je nekaj dodatnih virov, ki so lahko v pomoč:

* [Nacionalno združenje za duševne bolezni (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Ameriško združenje za anksioznost in depresijo (ADAA)] (https://www.adaa.org/)

* [National Suicide Prevention Lifeline] (https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Childhelp USA](https://www.childhelpusa.org/)