Kaj pomeni biti prestrašen?

Biti prestrašen se nanaša na naravni čustveni odziv na nevarnost ali zaznano grožnjo . Zanj so značilni občutki strahu, bojazni, tesnobe ali preplaha v pričakovanju morebitne škode ali neprijetnega izida. Ko doživimo strah, je naše telo podvrženo različnim fiziološkim in kognitivnim spremembam, da nas pripravi na akcijo.

Prestrašenost običajno vključuje:

1. Fizične reakcije:

- Povišan srčni utrip

- Povišano dihanje

- Razširjene zenice

- Potenje

- Mišična napetost

- Suha usta

- Naval adrenalina (epinefrina).

2. Čustveni odzivi:

- Občutek strahu, strahu, groze, strahu ali panike

- Tresenje, tresenje ali tresenje

- Občutek cmoka v grlu

- kurja polt (piloerekcija)

3. Vedenjski odzivi:

- Boj:Aktivno soočanje z grozečo situacijo

- Let:beg na varno

- Zamrznitev:postane negiben kot odziv na neposredno nevarnost

4. Kognitivni učinki:

- Povečana pazljivost in zaznavanje potencialnih groženj

- Težave s koncentracijo ali jasnim razmišljanjem

- Utripajoče misli ali utripajoče srce

- Občutek preobremenjenosti ali dezorientacije

Ti simptomi se od osebe do osebe razlikujejo po intenzivnosti. Medtem ko je strah naraven odziv, so lahko določene ravni neprilagojene in vodijo do fobij ali anksioznih motenj, kadar zaznane grožnje morda ne predstavljajo dejanske nevarnosti.