Kako narediti Sahaja Joga za shizofrenijo

Sahaja Joga jenačin meditacije , ki jo mnogi uporabljajo za pomoč pri lajšanju simptomov shizofrenije . Izraz " SAHAJA ", ki pomeni fizično ali preprosto in " joga ", ki pomeni združitev ali duhovno absorpcijo , odraža samo izvedbo in jasnost , da je na splošno zelo težko zashizofreno , da v normalnih okoliščinah. Informacije tukaj vam bodo pomagali pri iskanju boljše razumevanje in način upravljanja nekaterih vprašanj v zvezi z zelo zanimivo motnjo. Tisto, kar potrebujete
kraj, kjer se počutite udobno
sveča
Soft glasbe ( neobvezno) jezik mehko blazino ali blazino
Proste Prikaži več navodil
1

Elementarna analizalepo udoben prostor za sedenje , pa naj bo to na postelji ali blazini na tleh . Prižgati svečo in sedi pred njim z obema rokama iztegnil dlani in se sprostite . To je zelo pomembno, da je vaše okolje sproščeni in mirni , kot ga potrebujete tišino za spodbujanje sprostitev in sproščanje negativne energije .
2

Zaprite oči , globoko vdihnite in popolnoma osredotočiti vse na Sahasrara čakro , ki jena vrh glave . Ostanite osredotočeni na vse to pozorno . Ohraniti ta položaj , da pomaga ostati sproščeni in mirni . To pomaga sproščanje negativne energije in omogoča koncentracijo v mirnem okolju .
3

Vzdržujte ta položaj in meditativno stanje za 10 do 20 minut . To bi morala prebuditi spečo božansko energijo v telesu, zaradi česaroseba počutim veliko bolj v miru . Bolj pogosto to meditacijo praksa poteka ,bolje oseba je . Prakticiranje te meditacijske tehnike bo pomagalooseba postane bolj sproščen , ne toliko truda , kar jim bo omogočilo , da bolje boj simptome shizofrenije sami .