Cilji in Cilji delavnice Anger Management

usposabljanje za upravljanje Anger prizadeva, da bi ljudje doživljajo svojo jezo na bolj pozitiven način, pri čemer se prepreči morebitne nasilne izbruhe . Ti izbruhi lahko prinese resne težave za posameznika na vseh področjih življenja , tako da učenje obdržati jezo pod kontrolo ima lahko zelo pozitivne učinke. Delavnice za obvladovanje jeze združuje ljudi z določenimi cilji in cilji v mislih, da bi jim pomagali doseči ta nadzor. Razumevanje Anger

Prvi korak bi mogli nadzorovati jezo je razumevanje , kaj jeza , inglavni cilj delavnice za jezo je naučiti ljudi, kako prepoznati in razumeti svojo jezo . Ta praksa se bo poudariti razliko med to upravičeno in neupravičeno jezo , kakor tudi pomagati ljudem , da prepoznajo svoje stresorje in jeza signale . Prav tako lahko pomaga nekdo ugotoviti, kaj je znano kot " situacijsko jezo. " To samo pomeni, da neko situacijo ali dogodek, ki ima za posledico vedno jezen odziv posameznika. To uči , da posameznik ve, kaj situacije , da se izogibaj , in kako se odzvati le v primeru, če se znajdejo v tem posebnem položaju vseeno.
Sprejeti odgovornost

Anger delavnice za obvladovanje poudarjajo individualno odgovornost tistih, ki z vprašanji jeze . Sprejema odgovornost za jezo , jenaslednji korak v resnici pridobitve nadzora nad to jezo. Oseba mora lastnik do njihovega vedenja in morebitnih nasilnih izbruhov , ki jih imajo zaradi jeze , tako da lahko veš, kako preprečiti to vedenje od kdaj se začne . S prevzemom problema , ljudje lahko premikate naprej in se naučite, kako obvladati in se sprostite , ko se soočajo s težko situacijo , ki bi jih običajno jezo.

Anger Control Techniques

To je zelo pomembno za delavnico upravljanja z jezo , da v veliki meri naučiti učinkovitih tehnik za nadzorovanje jeze , stresa in nasilne izbruhe . Ta se začne s priznanjem nobenih opozorilnih znakov jeznih čustev , ki so prisotne in učenje, kako varno javnost to jezo , ne da bi škodovali drugim ali sceno . Drugi cilj delavnice za jezo je naučiti različne pomirjujoče tehnik, ki bodo delali za vsakega posameznika različno . Te tehnike zagotavljajo pot zaposameznika, da blow off paro in pravilno ravnanje čustva.
Build veščine komuniciranja

učenje , kako učinkovito komunicirati z drugimi v času, ko je jezen čustva so še slabša je še en glavni cilj delavnice za obvladovanje jeze . Ko jeposameznik naučil , kako nadzorovati svoje lastne občutke jeze , ona mora nato naučiti, kako komunicirati te občutke z drugimi. Delavnice naučiti vsakega posameznika , kako mirno govori svoje misli , kakor tudi , da bi lahko poslušati druge , kot jih izražajo sami . To je tudinaloga o sprejetju drugih mnenj , ne da bi takoj postali jezni ali razdražena .