Samozavest tehnike

gospodarstvo niedina stvar, ki je potrt v teh dneh . Imajo premalo samozavesti , lahko negativno vpliva na vsa področja človekovega življenja , vključno z delom , starševstvom , prijateljstev in intimnih partnerstvih . Tisti z zdravo samozavestjo so verjetno bolj produktivni pri delu , staršev bolj učinkovito in imajo bolj zadovoljujoče osebne odnose . Več o tem, kako gojiti in ohranjati zdravo raven samoregulacije v zvezi z uporabo nekaj ključnih metod. Spoznaj

dnevnika vam lahko pomaga, da se povežete na vaše notranje misli.

Da bi imeli samozavest , morate najprej imeti vzpostavljeno občutek jaza . Kdo ste globoko v sebi ? Kakšne so vaše potrebe in želje ? Raziščite svoj notranji krajine in res priti do samega sebe . Kako je vaša zgodovina v obliki svoje vrednote v sedanjosti ? Kdo pa si ti , ko je nihče drug iščete ? Tradicionalna terapija , dnevniški , ali self- help literature vam lahko pomaga, da se povežete z notranjim jazom .
Podpora omrežja

ne sprejemajo sami lahko obteži .

Obkrožite se z ljudmi, ki vas sprejemajo tako kot jo brez sodbe ali posmeha . Pravi prijatelji so ljudje, ki bi se počutite dobro o sebi in podporo svojo individualnost . Prizadevamo si, da se sprejme brezpogojno pot vaši najboljši prijatelji in ljubljene storiti .
Ne primerjaj
Namesto, da želijo biti nekdo drug , delo s tem, da sami .

se primerjamo z drugimi , je eden surefire način znižati svoje samospoštovanje . Ljudje se zdi , da imajo vgrajen mehanizem za primerjavo; smo vedno želeli kaj imadruga oseba . Naslednjič, ko ste sami primerjali proti nekomu, ki mislite, da je pametnejši , bolje je videti , bolj priljubljena ali bolj uspešni , bi fokus nazaj k sebi. Konec koncev,edina prava konkurenca , ki obstaja, je s sabo .
Poglobili svoje duhovnosti
duhovnost je lahkodragocen vir samozavesti .

Eden izmed najgloblje in najbolj izpolnjujočega virov samozavesti jepovezava z večjo močjo . Če imate vero ali prepričanje, duhovno , menijo, da je poglobitev v tem trenutku. Da se bodo vključili v svoj ​​duhovni skupnosti , še več komunicirati z večjo močjo in redno opravljanje molitev. To lahko zelo zadovoljujoče , da se bo spomnil na vrednost v očeh svojega stvarnika .
Affirmations
Afirmacije lahko vas spomnim svojega prirojenega dobrote.

Affirmations so pozitivna sporočila o sebi , ki lahko pomagajo , da vas osvobodi iz nizkega samospoštovanja . Ta sporočila lahko vključujejo : "Ti si lepa, " "Ti so kot nalašč tako kot ste ", " Ti si čudovito . " Praksa pisanje afirmacije in jih vse nato po okoli vaše hiše v mestih, ki jih je verjetno , da jih vidim vsak dan , kot so spalnice ogledalo in hladilniku .
Sever vezi
Don " Ne počutim dolžni varovati prijateljev okoli , ki bo vaš občutek slabo o sebi .

Znebite prijateljev, ki so negativni ali kritična do vas . Če ste na splošno počutite slabo o sebi , ko preživljam čas z nekom , to razmerje verjetno ni zdravo za vašo samozavest. Bodite pogumni in prekinila stike z ljudmi, ki vam prinašajo samo navzdol . Boste veseli, da si .