Učinek stisko na človeškega duha

Ko ljudje doživljajo težke čase , se lahko včasih zdi, da oni ne bo nikoli konec . SlovarMerriam - Webster opredeljuje nesrečo kot " navedeno , pogoj ali primer hude ali stalne težave ." Ljudje, ki gredo skozi stiske so bolj verjetno, da ga opredeli kot hudič . To jedolgotrajni narava stisko , namesto kratkih obdobjih nesrečo , ki lahko zatrli človeškega duha in povzročajo povezane bolezni, kot so stres in depresija . Vendar pa je tudi v takih časih , da ljudje lahko odkrijete svojo notranjo prožnost in optimizem , medtem ko je imel vero, da bodo težki časi prišli do konca . Spopadanje

V težkih časih , je normalno, da imajo težave pri spopadajo . Problem je, da je eden težko življenje dogodek pogosto sledi druga . Na primer ,izguba delovnega mesta vodi v dolgotrajno brezposelnost , lahko to negativno vpliva na odnose , finance, zdravje in samozavesti . Morda bi bilo težko najti energijo , da bi našli drugo zaposlitev . Joga, meditacija in globoko dihanje vaje sprostitev pomoči in vam lahko pomaga ostati miren pod pritiskom .
Notranjo moč

pozitiven učinek stisko je, da ljudje odkrili prednosti niso vedeli, ki so jih imeli . Tudi majhne uspehe lahko počutijo slajši , če so dosegli proti težkih okoliščinah . Glede na življenje trener Eleanor Chin , v pisni obliki " pozitivne psihologije News " " Prednosti znakov , kot so ustvarjalnost , pogum , prijaznost, vztrajnost , optimizem , hvaležnost , humorja in duhovnosti so popolnoma osebne vire, potrebne v času stiske pri reševanju težav, ali pa samo , da ostanejo pri življenju . "


Doseganje out

Ljudje , ki pridejo k drugim so bolj uspešni pri soočanju s stisko . Pozitivne povezave z drugimi lahko dvig človeškega duha in vodijo do prenovljene vere v življenje. Ljudje, ki nimajo tesne odnose in ki trpijo zaradi izgube partnerja ali zlom -ups morali začeti graditi novo , ki izpolnjujejo povezave. Pomagati drugim ljudem v stiski lahko tudi povečati svojo čustveno zdravje .
Inner Narrative

Ljudje, ki trpijo zaradi stiske pogosto čutijo potrebo , da pogledate globoko v sebi , včasih z ohranjanjem revija za raziskovanje svoja čustva in težave vpliva imajo na njihova življenja , kot tudi raziskati, kako bi jih lahko obnovili svoje življenje . Ljudje, ki pišejo o svojih čustvih , so bolj verjetno, da bodo prožni pri soočanju s stisko . Dnevniški vam lahko pomaga narediti presenetljivih odkritij o sebi in prepoznati vzorce, ki se lahko dodal , da težave .
Positive Thought

življenje trener Eleanor Chin opozarja, da ljudje, ki namerno uporabite svoje prednosti znakov našli so na razpolago v stiski . Ona predlaga, da se namenoma osredotoča na eni moči vsak dan in jo vključiti v vsakdanje dejavnosti. Na primer , če ste s poudarkom na ustvarjalnosti , in denar jeproblem , načrtovati Okusen obrok na manjši proračun.