Kako najti novega razloga za nov način življenja

Dolgotrajna sprememba je težka. Reševanje spremeniti , jelažji del , ohranja pa nov režim , potem ko jeprvi izbruh navdušenja potekla , je težko. Če jemotivacija inrazlog za spremembo zelo močna , da je lažje , da se držijo z ukrepi , ki so potrebni , da ga prinašajo. Tako mnogi zavzeti kadilci , ki imajo zdravstvene strah , nenadoma ugotovili, odločenost , da zaprete . Po Barry Greenwald , Ph.D. , obstaja več razlogov , zakaj ljudje najdejo težko spremeniti . Oseba, včasih počuti ambivalentna o spremembi. Imel občutek nemoči lahko občutek, da ježrtev okoliščin , ali lahko v zanikanju potrebe po spremembah . So Ključno je, da bi našli razlog , da vas motivira , da želijo spremeniti . Navodila

1

Pogled na različne vidike svojega življenja . Po HealthGuidance , self- izboljšanje deluje bolje kot zgolj pozitivno razmišljanje na spreminjajoče se , kako se počutite o sebi . Mnogi ljudje imajo občutek, da sami ne zelo všeč . Najbolj učinkovit način boja proti tem je, da sprejmejo ukrepe za doseganje stvari , bodisi z izboljšanjem svoje zdravje , fitnes, ali vaše delovno uspešnost.
2

Nastavite vaš self nekaj dokončno cilji . To vam bo pomagalo , da ostanejo motivirani in tudi za občutek, občutek dosežka . Izpolnjevanju cilja , tudi precej manjšo, lahko vam občutek ponosa , ki vam bo samo po sebi dala razloga za spremembo . To je eden od razlogov, najbolj visoko dosegajo ljudje še naprej prizadevala . Jih uživajo občutek dosežek toliko , da želijo ponoviti .
3

Predstavljajte si , kako , da bodo spreminjajoče pomagal drugače povezani do drugih . Včasih ljudje našli napako z drugimi ali imajo negativne občutke do drugih ljudi zaradi svojih pomanjkljivosti . Spreminjanje sebe in povečati svojo samozavest naredi bolj pozitivno in sproščeno z drugimi ljudmi . Prav tako je lahkopozitiven zgled za druge; razmišljati o tem, kako dobra bi bila ta občutek je .