Preprosti Obvladovanje Skill dejavnosti za otroke

otroke in najstnike imajo manj nadzora nad svojimi dnevnimi okoliščinah kot odrasli in se lahko znajdejo v situacijah , ki čutijo veliko. Starši lahko pomagajo svojim otrokom razviti dobre strategije za spopadanje . Otrok , ki se uči , kako se odzvati na stres in konflikti se bodo počutili varne , ki si prizadevajo izzivi, vedoč, da bo moral biti sposoben delati v težkih razmerah. Sooča z izzivi Neposredno

Mnogi otroci raje izognili vire stresa in konfliktov v življenju . Pogosto se ukvarjajo s svojimi čustvi posredno umika v Escapist vedenjskih vzorcev kot so gledanje televizije preveč in poskušal preprečiti ljudem, ki jih ne želite soočiti . To lahko otroci počutijo bolje začasno , vendar ne stori ničesar za obravnavo temeljno vprašanje . Spodbujanje otrok , da se ukvarjajo z izzivi neposredno spodbuja samospoštovanje .
Pogovori s posploševanjem

otroke in mladostnike včasih povečan pogled negativno situacijo . Lahko razlaga zavrnitev iz enega samega prijatelja, bi to pomenilo , da jih nihče ne mara . Gre slabo na enem matematičnem testu lahko spodbudi otroku povedati, da ona ni dober v matematiki. Odvračati to s preusmeritvijo pogovor . Izzovite ji, naj razišče , če je njena posploševanje res, ali če se ona pretiravaš osamljen dogodek . Cilj je , da bi vaš otrok ohraniti širok pogled na situacijo in preseči vse ali nič razmišljanja .
Dovoli negativnih čustev

Don ' t želite, da vaš otrok fiksiranje na negativne izkušnje , vendar je prav, da je jezen ali razburjen . Včasih starši poskušali pomiriti otrokove občutke prezgodaj in nehote mu zdi, da je bila njegova reakcija neprimerna . Bolečina je obdelava zdrava , tako da spodbujajo vaš otrok , da izrazijo svoja čustva znotraj razumnih meja. Na primer,otrok odvrnilo od metali izbruhe jeze v trgovinah z živili , vendar bi bilo treba dovoliti , da gredo na svoje sobe in jokal , če je potrebno .
Išči zunanje pomoči

Otroci morajo vedeti , da je veljaven in sprejemljiv prositi za pomoč , če ne dosežejo točko, kjer se ne more ravnati sam izziv . O jeotrok žrtev nasilja , in poskusi, da bi razporedijo razmere ne uspe, lahkomatično need to korak v in ga dal v drugo šolo . Kronični stres te vrste lahko škoduje otroku . Če jeotrok preobremenjeni s stresom v razmerah, ki jih ni mogoče spreminjati , kot je razveza , poiščejo pomoč iz strokovnega svetovalca .