Kako izboljšati pozitivnega mišljenja lahko

Izboljšanje pozitivno razmišljanje vam bo srečnejši , bolj zdravi , manj pod stresom, in bolj uspešni. Kot pozitivni mislec si priznati težave in uporabo pozitivno razmišljanje za njihovo rešitev . Z izboljšanim pozitivnim mišljenjem boste izboljšati svoje razpoloženje in imajo drugi v korist dvoma . Izboljšanje pozitivno mišljenje je vse okoli vadil pozitivno razmišljanje. Navodila

1

Prepoznajte svoje negativno razmišljanje. Carry beležko in svinčnik s seboj kamorkoli greste. Vsakič, ko misliš, da nekaj negativnega napisati to dol , nato pa prečrtati . Pomislite na en način , da se to spremenilo negativne vpozitivno , potem je to zapišem .
2

priznati dobre stvari v vašem življenju . Vse prepogosto smo se zavrne pozitivne stvari v našem življenju, in se osredotočajo preveč nanegativna , ves čas poskuša " popraviti" vse. Izboljšajte svoje pozitivno mišljenje , ki ga priznava te dobre stvari . Ob koncu dneva sedeti in ne pozabite, vsako dobro stvar, ki se je zgodilo . Morda vam bo pomagalo ohraniti hvaležnosti dnevnik (glej okvir sredstev ) .
3

Zmanjšanje svoje dvome . Nedvomno prihaja z nizko samozavest . Na primer, imate predstavitev, ki prihaja na delo, in ne mislite, kdo bo všeč . Namesto da bi izboljšali pozitivnega razmišljanja , ki ga poskušal ugotoviti, kako lahko vaša predstavitev zanimalo tudi svoje sodelavce . Osredotočite se na pozitivne vidike situacije in povečati svojo samozavest, da zmanjšajo svoje dvome . Osredotočite se na svoje prednosti in kaj imate opravljenega znebiti dvoma. V vašem zahvala reviji pišejo pozitivne stvari o sebi . To bi se lahko zaključna projekt , govorjenje pred skupino , ki prejme nagrado , bo razred , zgodnje vstajanje , ali kuhanje večerje . Z opredelitvijo , kaj je tvoj atributi boste pridobili samozavest.
4

pridobiti pozitivne prijatelje . Negativne prijatelji vas bo dol z njimi , saj lahko pesimizem nalezljiva . Obkrožite se z ljudmi, ki razmišljajo pozitivno in bosteenako.
5

načrt pozitivno za prihodnost . Sil, načrtovanje , da se usedeta in razmišljati o svojem življenju in če želite, da bo. Izboljšanje pozitivnega razmišljanja , ki ga načrtuje za svojo prihodnost , ki ustvarja življenje , ki ga želite , in dosegla dobro premišljene cilje. Na primer, če imate negativne misli o svoji karieri pa lahko pomeni, da boste morali spremeniti . Ustvariti načrt za spremembo kariere : Izberite šolo , če boste potrebovali tradicionalno usposabljanje , obiskovati pouk , doseči pripravništvo , in veljajo za delovna mesta v vašem novem izbranem področju. Načrtovanje je ustvariti pozitivno prihodnost z izpolnitvijo majhne cilje , da bi dosegli večjo enega.
6

Think racionalno . Ko misliš, negativno pa je pogosto nelogična in ko lahko priznati, da si bodo lahko izboljšali svoje pozitivno mišljenje . Ko misliš, da nihče ne bo zanimalo v predstavitvi , se vprašajte, če je to res . Pogosto boste ugotovili, da temu ni tako. Ko se zavedaš, da pesimistična nipravi način , da razmišljajo , boste imeli lažji časa povečati svojo pozitivno razmišljanje in nato se osredotoča na to, kako lahko vaša predstavitev bolje.