Vplivi na zdravje pozitivnega mišljenja

Ali steoptimist ali pesimist ? Kako se boste odzvali pove veliko o vaši osebnosti . Ob rožnato odnos lahko igrajo osrednjo vlogo pri lastnem zdravju in življenju nasploh . Ta člen poskuša razložiti učinke na zdravje pozitivno razmišljanje . Prednosti

Mayo Clinic poroča, da je na splošno pozitivno mišljenje številne koristi za svoje zdravje . Optimisti živijo dlje , imajo nižje ravni stresa , bolj odporne na pridobivanjehladno, bolj fizično sposoben in ima boljše načine za spopadanje kot tisti, ki so pesimisti . Mayo Clinic poroča tudi , da pesimisti vodijo večje tveganje za demenco in s Parkinsonovo boleznijo .
Optimist je Outlook

Torej, kaj naredi optimist bolj verjetno, da bo bolj zdravo kot njihovi sourpuss kolegi ? Optimist velja mnenje, da se lahko nadzor rezultatov v življenju. Mayo Clinic navaja, da so optimisti bolj nagnjeni k jesti zdravo in se redno vadbo . Optimisti so ponavadi izogibajo nezdravih navad , kot so navzoči v preveč alkohola in preveč cigaret . Optimist, ima dobre sposobnosti, spretnosti in kaže, da se ne upogne v formi , če gre kaj narobe . Čeoptimist zboli , on ali ona išče najboljše možne zdravstvene oskrbe in posluša zdravniški nasvet .
Pozitiven odnos med srčne bolnike

Harvard poročila Medical School v 2008 ugotovil, da lahkorožnato dispozicija vodi do hitrejšega okrevanja za srčne bolnike . Zdravniki ocenili več kot 300 bolnikih srednjih let , ki so bili zaradi imeli operacijo bypass . Vsak bolnik je bila ocenjena na ravni optimizma , depresije in samozavesti . Raziskovalci so sledile bolnikov za pol leta po operaciji . Rezultati so pokazali , da so bili optimisti manj verjetno, da je treba ponovno sprejet . V drugi študiji smo ocenili skoraj 300 bolnikih z angioplastiko . Rezultati so pokazali, da je v šestmesečnem obdobju , so bili optimisti manj primerna, da trpijo zaradi srčnega napada ali potrebujejo bypass operacijo .
Pozitiven odnos in Survival

Objavljeno v letu 2004 ,raziskava na več kot 900 nizozemskih starejše od starosti 65 do 80 let je pokazala, da so bili tisti, ki so imela bolj optimističen pogled na začetku študije, je bolj verjetno , da živijo dlje kot tisti, ki so bili bolj pesimistični v devetletni spremljanju obdobje .
hujšanje

Večina od nas ne more stati izgubiti nekaj kilogramov . Izguba teže traja volje in pozitiven odnos . Preprosto jih prašijo le 10 odstotkov vaše telesne mase imajo lahko koristi za zdravje , kot so zvišanje ravni energije in zniževanje ravni holesterola . Po Weight Watchers , bi morali obravnavati izgubo teže , ki jih predstavljam svoj ​​uspeh. Izogibajte self- poraz z zamenjavo negativne misli s pozitivnimi afirmacij . Čeprav bi bilo lepo, če bi lahko preprosto bo sebe , da izgubijo težo ,pozitiven odnos gredaleč , da verjame, da lahko dosežemo naš cilj hujšanja .