Revija Pisanje kot terapija lahko

Vodenje dnevnika lahko zelo koristna za vaše zdravje na različne načine . Ta vrsta introspektivno terapije vam lahko pomaga bolje razumeti sebe in reševanje vsakodnevnih težav . Stress Relief

pisanjem razočaranja in jezo v reviji, na koncu dneva je lahkozelo zdrav način, da duška . Lahko rečeš karkoli hočeš v reviji ne boli nobenih čustev . Ko boste lajšanje stresa , vas bo bolje opremljena za mirno oceniti razmere .
Motivacija

Mnogi ljudje vodijo dnevnike , ko delajo proti določenemu cilju , kot so hujšanje ali zbiranje denarja . Si bo sebe z dnevno motivacijo , kot si katalog svoj ​​napredek .
Spopadanje mehanizem Na

Če ste izgubili ljubljeno osebo , vodenje dnevnika lahko odličen mehanizem soočanja s težavami . Lahko napišete , da osebi, ki jo izgubila in reči, vse, kar želite povedati. Pisanje list lahko pomaga tudi prineozdravljivo bolnih pacientov , sprejeti svojo usodo in danajveč iz svojega časa ostalo.
Razumevanje Yourself

Z ohranjanjem dnevni časopis , si lahko ozremo v svojih dejanj in čustev tednov , mesecev ali celo let kasneje. Lahko vidite, kako si zrasla ali kako potrebujejo za rast . To vam bo dala boljšo perspektivo , če ste kdaj jezen na prijatelja ali sami s seboj .
Popravilo Razmerja

list pisanje jeobičajna praksa v svetovalnih parov. Dva bosta vsak obdržati svoja glasila , nato pa razkrijejo svoje misli na kasnejši čas . To pomagapar identificirati resnične težave v odnosih z mirno katalogizacijo , kaj se jimnajbolj moti.