Ideje o osebnih napredku

ohranjanju zdravega telesa, uma in duha na dnevni osnovi zahteva, da namerava vesti in trud. Graf svoj ​​dnevni napredek ohraniti pozitiven duh na slabe dni. Ustvarjanje in preseganje kratkoročne in dolgoročne cilje ste nagrad na različnih ravneh. Dovolite si uspeti z bivanjem osredotočila na večjo sliko. Ne pozabite, da se trudi iti naprejdosežek. Cilji

Nastavitev in sledenje ciljev je prav tako pomembna kot njihovo izpolnjevanje . Nagradite se v majhnih ali velikih načine, odvisno od tega, kako pomembencilj ste dosegli , je . Dnevnik ali revija posebej za ciljno usmerjenih informacij je v pomoč pri tem koraku . Cilji morajo odražati čustvenih , osebnih , fizičnih , finančnih in poklicne potrebe. Dodati nove cilje, če so izpolnjeni stare in nenehno pregledovanje seznamov , da dnevni red sveže v svoje misli .
Dnevno vadbo

Telesna vadba vam omogoča, da vent negativen, pent- up čustva in ideje v konstruktivno , zdrav način . Ko je vaja ni žedel vašega stalnega rutine , ki se začne manjša jepot. Glavo na prostem za optimalno duševno stimulacijo. Piha vetrič , žvrgolenje ptic , rushing vode in topli sončni žarki mešamo čutila , prebujajo različne možganske receptorje in potiskanje svež pogled v tvoji glavi. Zdrav srčno-žilni sistem in prožne mišice tudi vam omogočajo , da se počutijo presežnih redno napredek svojo težo pade in mišice okrepijo .
Dnevnika

Kako in duševno bivanje zdravo zahteva pozornost do detajlov in zdravih vsakodnevnih navad . Glava s knjigo, dobavo pisarni , v mirovanju ali na drobno veleblagovnice in izberite revijo , ki apelira na vas. Všeč videz in občutek slepe knjige spodbuja vsakodnevno uporabo . Izberite podložene ali nepodložene strani , ki temeljijo na osebne preference . Na začetku journaling , prepoznavanje tistem trenutku uro ali dan čustva , pričakovanja, razočaranja in dosežke. Vključujejo niz točk , da bi uresničili vse občutke. Graf splošni napredek in ohraniti pisne navade , da se zagotovi koristi .
Udeleži javne dogodke

Naučite se , kako , da se osredotočijo na tisto, kar je najbolj pomembno za vas in kaj tvoji nameni so v zvezi z družino , kariera, odnosi ali osebnem razvoju. Eden od načinov za pare stran motečih misli, navad ali vedenja je , da se udeležijo različnih govor obveznosti , avtorica razgovore , seminarje in odprte dogodke za razpravo . Pojdi na spletu ali preverite časopise in periodiko datuma in informacije o času . Številni dogodki so brezplačni in ne zahtevajo predhodno raziskavo . Avtorji Self - izboljšanje , ustanovitelja dobrodelne organizacije ali neprofitne organizacije , verskih voditeljev in strokovnjakov v razvoju možganov daje koristne , dobro, ki temeljijo na dejstvih pogovore .