Kako izračunati Weight Watchers točk

lahko izračunate vrednost točke Weight Watchers za prehrambene izdelke ali obrokov , če poznate formulo , in veste, kje iskati . Sledite tem korakom . Tisto, kar potrebujete
teža Stražar je kalkulatorja
Proste Prikaži več navodil
Izračun vrednosti točke Yourself
1

iskati na embalaži živilo ali etiketo z vidika prehrane vrednosti. Razdelite kalorij za 50 .
2

razdelite skupne maščobe gramov z 12 .
3

Dodajte vrednosti iz korakom od ena in dva , da se vrednost "X. "
4

razdelite prehranskih gramov vlaken s 5 do enakega " Y. "
5

Bodite "X minus Y" , da bi našli točke vrednost živilo . Zaokrožiti vrednost višja od 0,5 in zaokrožijo navzdol za vrednote nižja od 0,5 .
Določite vrednost točke z Weight Watchers Kalkulator
6

nakup s Teža Watchers kalkulatorja iz njihove spletne strani .
7

pritiskom na gumb " Compute hrana " .
8

Ob pozivu vnesite kalorij, maščob in zneske vlaken za živilo . Push "Enter" za vsakim vnosom .
9

Kalkulator vam bo vrednost točke in se lahko odločite , da ta znesek odšteje od vaših dnevnih odmerjenem točk, ki jih potiska spet "Enter" na koncu.