Glavnih vzrokov za stres pri ženskah

Mnoge ženske igrajo več vlog v življenju. Bitiuspešna mati , gospodinja , žena , poslovna ženska in prijatelj lahko cestnino na ravni stresa ženske . Če steženska, je pomembno prepoznati svoje dejavniki stresa in najti pozitivne načine za spopadanje z vprašanji, ki jih povzroča stres . Oddajanje stres dobilinajboljše od vas lahko privede do zdravstvenih težav innižje upravičeni življenja . Delo in denar

Glede na zdravo srce žensk , 60 odstotkov žensk v ZDA menijo, da njihovo delo povzroča najvišjo raven stresa v svojem življenju . Obstaja lahko več razlogov , da je vaše delo vam povzročajo stres. Če delate veliko ur , lahko občutite, da imate malo časa za vadbo , druženje s prijatelji ali preživljanje časa z družino . Ob premoči na delovnem mestu lahko postavite tudi stalen pritisk na vas, da opravljajo vsak dan. Delo lahko povzroči tudi , da misliš o denarju . Če imate službo , kjer lahko zaslužite provizijo , se lahko dajo vsakdanjega stresa na sebe , da bi v toliko prihodkov , kot je mogoče .
Razmerja

Razmerja čaka še ena velika pritisk na ženske. Poroki je lahkosrečen čas , vendar načrtovanju poroke lahko obdržite svoj urnik zelo poln, možganov vaš bančni račun in povzroči argumentov med družinskimi člani . Razveza zakonske zveze je lahko prav tako , če ne še bolj , obdavčevanja na osebo . Postopek za razvezo zakonske zveze lahko sproži številne stresne pogovore o denarju , skrbništvo nad otrokom in razdelitve premoženja , da ne omenjam čustvene vidike, ki gredo skupaj z razvezo zakonske zveze. Tudi samske ženske se izvede s stresom odnosov . Dating in poskušajo doseči pravo osebo lahko dajo veliko pritiska na vas . Odnosi s prijatelji, lahko tudi poveča stres ravni , če Obkrožite se z ljudmi, ki imajo radi , da vas potegnila v svoje težave .

Otroci

Čeprav so vse matere radi svoje otroke , lahko otroci prinašajo dodaten stres za vaše vsakdanje življenje . Če imate več otrok, ki morajo biti usmerjene na različne dejavnosti, na isti dan , je mogoče prepričljivo na trenutke. Če stedelovno mati , lahko borijo s stresom , koliko časa boste porabili v pisarni verze , koliko časa boste porabili doma . Če ste se odločili , da jebivanje -at -home mama , lahko začnete počutiti poudaril, ko je denar tesen in se sprašujem , če ste se prav odločili .
Obvladovanje stresa

Kot ženska je pomembno za vas, da bi našli načine za spopadanje s stresom. Kronična , neobdelano stres lahko pripelje do visoke krvnega tlaka, telesne mase in tesnobe. Uporabljajo metode sproščanja domov za počitek , kot so joga , meditacija ali ob vročo kopel . Ne pozabite, da bi jedli zdravo in redno vadbo. Sladke sladkarije inpomanjkanje telesne dejavnosti, lahko si bolj zaspan in pod stresom . Če menite, da stres povzroča , da postanejo depresivni , je pomembno , da poiščejo pomoč od strokovnjaka na področju duševnega zdravja .