Kako se znebiti Belly Fat in Get Solid Zračna

sem delal ven za nekaj časa , zdaj pa so se potrudil veliko načinov za zaostrovanje moj prsni koš in trebuh. Imel sem veliko beljakovin strese , kreatin pijače , in drugi dobijo ripped hitre izdelkov. Nekateri so boljši od drugih in vsepovsod metode i uporabljajo . Imejte v mislih vsakdo telo je drugačen , tako se lahko rezultati razlikujejo . Tisto, kar potrebujete
Motivacija
Proste Prikaži več navodil

1

Najprej morate postaviti realistične cilje za vaše telo. Oglejte si, kje ste zdaj, in pomislite, kaj bi radi , da realno doseči. Vsak cilj je mogoče, vendar se moraš posvetiti doseganju rezultatov.
2

Ko nastavite svoj ​​cilj , se prepričajte, duševno , da je to, kar počnete, je najboljša stvar za vas. Ne gledam delaš svoje situps , počepe in sklece kot chore . Pomisli malo več kot počnete vaše telo in um zelo velike usluge.
3

Dont več kot to . Z drugimi besedami , vsako telo mora delati stvari postopoma . Vi ne želite, da se poškoduješ . Začnite z zelo nizke teže in visokih ponovitev. Ali pa, če želite narediti velike uteži , naredite manj ponovitev. V bistvu vem, vaše trenutne meje . Navadi se prvič začenjajo svojo rutino, nato pa postopoma dodamo večjo težo ali ponovitev.
4

Vsi pravijo, da jedo zdravo je importand , in jaz strjena bolj strinjati . Čeprav svoje ni vednomožnost , če vam spodrsne in jesti nekaj, kar si kasneje žal , naj to ne bo pokvaril vaše prehrane . Večina ljudi meni, da če zdrsnejo na ravni poti , da seprehrana uničena in običajno dont vrnejo v svojo rutino zdravega prehranjevanja. Dovolite si nekaj časa, da se prilagodi in če ste zdrsa , dvigni se nazaj in obdržati na pravi poti .
5

Prosimo, glejte povezave v mojih virov, če ste resni o zaplesti v formo . Imam uporabljajo oba od teh metod in so bili zelo zadovoljni z njimi in so pridobili težo , mišic in super mentaliteto , ker od njih in to vam lahko pomaga preveč ...

God Bless