Signs &Simptomi stresa na Najstniki

Ameriški inštitut za stres poroča, da stres povzroča srce bije hitreje in krvni tlak narašča . Stres postavlja tudi raven sladkorja v krvi , da bi proizvedli več energije . Dalj časa , stres začne nositi na telo in psiho . Najstniki doživljajo stresne simptome različnih razlogov, vključno z izolacijo v šoli, spremembe telesa , pritisk vrstnikov , spreminjanje šole, družine ali prijatelja smrt , razveza staršev alipritisk od staršev, da excel v športnih ali akademskih dogodkov. Depresija

Po stresa, anksioznosti in depresije Resource Center , približno 5 odstotkov otrok in mladostnikov doživljajo depresijo . Depresija je povezana z nižjih ravni serotonina , genetskih motenj in kemičnih neravnovesja v možganih. Dolgotrajna ali nenadna , se lahko nepričakovano visoke stopnje stresa sprožijo depresijo pri najstnikih . Če se ne zdravi , lahko mladostnik depresija povzroči bolj hudo depresijo kot odrasla oseba . Depresivni najstniki morda izkazal podaljšan žalosti , govori o brezupnosti , pisati žalostne pesmi ali narišite slike , ki odražajo žalosti ali obupa. Prvi korak k zdravljenju depresije pri najstnikih je prepoznati spremembo , se posvetujte z najstnico in poiskati strokovno pomoč . Odrasli, ki so prisotni trdni primeri , kako se spopasti s stresom, ki vam bo pomagal najstniki pozitivno upravljati svoj stres.
Izolacijski

Najstniki, ki imajo težave , ki se ukvarjajo s stresom lahko sami izolirati . To se lahko zgodi zaradi tiran v šoli, doma ali v skupnosti . Teen morda počutili izjemno zadrego pred izzive , povezane s stresom , kot da bi vrh razrede , pomanjkanja denarja v družini , spolno ali duševnih zlorab ali se ukvarjajo z džemu zapakirane urnik. V mislih najstnik , mordanajboljši način za spopadanje s stresom in njegovih čustev je, da bi se izognili razpravi o izkušnje, ali obdržati zase.
Sprememba teka

Najstniki , ki so doživeli napeto ali podaljšanim stresa lahko pridobijo ali izgubijo velike količine mase. Young Zdravje žensk poroča, da je na milijone mladih žensk se ukvarjajo z motnjami hranjenja . Simptomi bolezni, povezanih s stresom , kot so anoreksija in bulimija vključujejo nizek krvni tlak, počasen srčni utrip , živčnost, nizko samospoštovanje , nizko telesno temperaturo in dehidracijo. Akin za obsesivno kompulzivno motnjo ( OKM ) , pretirana hujšanje ali pridobivanje telesne mase lahko povzroči najstnik , da se počutijo " nadzor " svojega življenja . Takoj, ko se zavemo prehranjevanja ali apetita simptomov , poiskati strokovno pomoč.
Živčnega Navade

nohtov grizenje , puljenje las, stalno žvižgal , stopala prisluškovanje in grizljanjem ustnic sonekateri živčni navade mladostnikov eksponat , če je pod stresom . Pogostoteen morda ne zavedajo , kaj počne. Navade , kot so ti začeli kmalu po izredno stresnem dogodku , kot je izguba prijatelja ali sorodnika , ki je slabo poletno vrednotenja dela , če vozniško dovoljenje izpit ali se preseli v novo mesto in šolo. Nekatere živčne navade oditi seveda v času; drugi pa ne . Zavemo , ko vaš teen prikaže živčni navado, da se ugotovi, kaj sproži živčnost . Pogovorite se odkrito z vašim najstnik in poiskati strokovno pomoč za ublažitev živčni navade.
Težave s spanjem

Najstniki doživeli tako psihične in fizične reakcije na stres . Če se ne zdravi , lahko reakcije ustvarite z običajnim možganskih odzivov , da bi bilo težko za najstnike , da bi dobili dober večer počitka . Znaki, da bi se vaš najstnik doživlja nespečnost ali nespečnost vključujejo izjemno utrujenost , zlasti v zgodnjih jutranjih urah , zmanjšano sposobnost osredotočanja , razdražljivost, slabe ocene v šoli, nerodnost, da pride do nesreč ali povečano željo po nap . Vsako nočtelo in možgani gredo skozi štiri faze spanja , ki omogočajotelo in možgani za vzdrževanje zdravega imunskega sistema , delo prek dnevnih izzivov in obnovo celotnega telesa . Brez pravega spanca , možgani in telo teen je delovati v neuravnoteženo stanje.