Zdravstvene Simptomi, ki jo je povzročil stres

Stres postane slabo rap , ampak stres ni vedno tisto, kar mislimo , da je. Včasih se proizvaja avtomatsko reakcijo , ki pomaga , da nas obvarovali pred poškodbami --- del " boj ali beg " odziv, ki jenormalen proces v boju proti nevarnosti . Ko smo pod pritiskom, ali potrebujejo za opravljanje naše usta občutek suhe , naši dlani potijo ​​in dihamo malo faster.These mehanizmi telesa so zaščitni ukrepi , a ko overstimulated ustvarjajo simptome, ki lahko privede do bolezni in bolezni. Systemwide Reaction

Ko nas stres stopnjuje , se vzpostavlja duševno in telesno reakcijo, ki v zameno, sproži naš živčni sistem , naš endokrini sistem , naš mišični sistem in nekateri skoraj vsak unčo , kar smo in kaj počnemo . V odgovor na čemer overstimulated smo začutili iz balance.Soživčnost , ki vam pomaga stopiti na zavoro, da bi se izognili nesreči povzroči strah , kostresni odziv zavije izpod nadzora .
Stres opozorilni znaki

Ko ste pod stresom , lahko pride do hitrega bitja srca in dihanja , povečuje krvni pritisk in tesen ali otrdele mišice . Vaši gibi lahko postane hitrejše, in tvoje oči lahko pikadu . Morda boste počutili razdražljiv ali jim grozijo , in čuti se morda zdi še slabša . Stresni hormoni sprostiti zapornice in adrenalin in kortizol začeti dirke po vsem telesu .
Fizikalna na imunskega disfunkcija

Ko stres postane kronična ,tveganje za srce napad alikap prisoten . Stres na dolgi rok lahko privede do depresije. To lahko rob vaš imunski sistem sposobnost za boj proti bolezni , in lahko celo prispevajo k neplodnosti in da ste stari pred svojim time.Withdepresivni imunskega sistema , lahko dobite pogoste prehladi ali skupnih bolezni, ki bi jih običajno mogli boriti off .
Razmišljate oropa Normal Rhythms

nevarnost pri čemer je poudaril, tako dolgo , da smo lahko izgubili sposobnost, da odkrijejo stres. Če delujemo v visoki prestavi veliko časa , lahko ti ključni mehanizmi fizično pripraviti bolečine : bolečine v prsih in hrbtu . Če je naše srce reagira ali raso predolgo , sistem zataji in ustvarja razbijanje srca ali nereden bitje , ki lahko privede do omotica , omedlevica , šibkost , in nenazadnje , bolezni srca . Glavoboli so pogostopogost simptom .
Stres in prebave

Vse, kar vpliva na vaše celotno telo sistem , kot so stres ne bo udarila tudi vaš prebavni proces in sprožijo kisline ali težave z želodcem , kar lahko privede do težav z drisko ali zaprtje. To pa v zameno spodbuja nihanje teže ali teže dobiček ali izgubo . In ker je prehrana vrgla , lahko celo ustvarjajo skodle in ekceme .
Demon anksioznost

duševnem razvoju , stres lahko vpliva na vaš spomin ali pa ste zaskrbljeni ali pozabljiv . Stalna skrb vzbujajoč lahko odnese vašo sposobnost , da se osredotoči in biti srečen . Lahko postanete prepirljiva in odnosi trpijo . Če si sam lahko depresivni in potrt , če pa so ljudje okoli vas , boste morda želeli , da bi alone.These čustva pogosto pomenipreobremenjena ne spijo ali preveč spijo , razvijejo živčni navade ali obsesivno- kompulzivnih vedenj kot počne znova in znova iste stvari --- potek, grizne nohti, umivanje rok ali jok , saj lahko instance.Unrealistic strahovi razvijajo in tudi oteklina v vratu ali izbuljene oči lahko pride zaradi prevelikega ščitnice .

nasprotnem pri samooskrbi

To je , da lahko usmeri stres , ki je ključnega pomena. Zakaj ? Ker so naša življenja pogosto napolnjena s stresom dnevnih dogodkov , in se znajdemo bori različni demoni , kot so projektne rokih , ki vozijo šop trave , frustracij z našim šefom, zahteva od svojih otrok , in po nekaj časa , naše telo ne more povedati razlika med nevarnostjo in samo preobremenjeni . Torej mešane signale pomeni, da so naša telesa delujejo v visoki prestavi prevečnekdo time.When vam pove, da ne boš skrbel zase ali kadarsposobnost samooskrbi počuti brezupno , lahko strokovno pomoč bitiedina možnost --- poiskati zdravniško pomoč in nego .