Fizične in psihološke simptome stresa

Stres je več kot le neprijeten del življenja vsakega posameznika --- lahko dejansko ubije . Ob močno mrežo prijateljev in družine , ki govori o problemih , strokovno pomoč in zdravila , so le nekateri od načinov, da se ukvarjajo z njim. Čeprav obstaja več rešitev , tisti, ki skušajo ignorirati bo pogosto polna številnih fizičnih in psiholoških simptomov, ki lahko uniči svoj ​​dan , milo rečeno . Prebava

želodčne težave , driska in drugih gastronomskih motnje lahko enostavno jih prinaša stres . Lakota lahko izginejo , alioseba, ki lahko čutijo nenehno lačni ali ne morejo biti nasititi . Slabi izbire prehrane in binging na udobje živil, kot so težke jedi , sladkarije , sladkarije in celih pintih sladoleda , lahko dodate na želodec vložena zaradi stresa .
Tension

Stres lahko povzroči napetost, ki jo občuti v celotnem telesu . Glavoboli so zelo pogosti simptomi stresa , ki so pogosto tako močan in vztrajen , da sploh ne odzivajo na zdravila. Nekateri ljudje so žrtve skrajno napetost mišic , še posebej okoli vratu in zgornjega dela hrbta območju. Nekateri bodo ugotovili, da niso omiliti svoje mišice ur ali dejansko imajo težave z dihanjem , ker so podzavestno plitvih svoje trebušne prepone in mišic v prsih .

Navade

spanje je pogosto ena od prvih stvari , ki se moti , ko nekdo preplavljena s stresom. Da ne more spati --- ali spi preveč , da bi se izognili svetovnih stisko --- sta dokaj pogosti . Utrujenost , tudi z ustrezno spanec je še en znak . Ljudje pod stresom pogosto sodelujejo tudi v škodljivih navad , kot so prekomerno pitje , kajenje, uživanje drog in binging na teh nezdrave hrane .
Depresija

Mlajšim nepotrebnega stresa morda sploh nimajo interesa za stvari, ki jih uporabljajo , da uživajo in doživljajo pomanjkanje navdušenja za karkoli , obdobje . Depresija je lahko postavljena v , še posebej v najstniških letih , in ljudje lahko začutili brezupno , nemočni in povsem brez vrednosti. Jok jags , tantrums aliželja, da bi skril pod posteljo so pogosti. Tu lahko stres postane usoden s scenarijem najslabšim , ki vodijo k misli na samomor .
Anksioznost

oseba pod hudim stresom se včasih mučijo napadi panike ali prosto lebdeči anksioznost . Napadi panike so označene z pospešenega bitja srca , potne dlani in težave pri dihanju . Ti lahko udari kadarkoli , tudi ko jetakojšnja situacija ni stresno. Brezplačno plavajoče anksioznost jesplošen občutek, da je nekaj narobe , ali doom je približno do stavke v vsakem trenutku . Tako privede do zelo nestabilno in pogosto nevzdržno stanje duha .