V Funku? Tukaj je, kako se ga otresti

- *Ali se je zgodilo kaj posebnega ali je splošno slabo počutje*?

- *Ko enkrat ugotovite, kaj povzroča vaš nemir, ga lahko začnete obravnavati*.

2. Pogovorite se z nekom o tem, kako se počutite.

- *Pogovor s prijateljem, družinskim članom, terapevtom ali drugo zaupanja vredno osebo vam lahko pomaga predelati svoja čustva in pridobiti drugačen pogled na vašo situacijo*.

3. Vzemite si nekaj časa zase.

- *Poskrbite, da boste dovolj spali, se zdravo prehranjevali in redno telovadili.

- *Te stvari se morda zdijo nepomembne, vendar lahko močno vplivajo na vaše razpoloženje*.

4. Po potrebi poiščite strokovno pomoč.

- *Če se sami ne morete spoprijeti s svojim funkom, ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč.

- *Terapevt vam lahko pomaga prepoznati vzrok vaših težav in razviti mehanizme obvladovanja*.

5. Ne obupajte.

- *Pomembno je vedeti, da gre vsakdo skozi težke čase.

- *Samo še naprej se opominjajte, da je ta zabava začasna in da se bodo stvari izboljšale*.

6. Shake It Off!

- *Izvedite vadbo, da sprostite nakopičeno energijo*

- *Zaplešite ob optimistični glasbi, da dvignete duha*

7. Preživite čas z najdražjimi

- *Socialna podpora lahko dela čudeže pri izboljšanju razpoloženja*

- * Kakovostne interakcije vas lahko spomnijo, da ste ljubljeni in da za vas skrbi *

Če upoštevate te nasvete, se lahko začnete otresati svojega funka in se spet počutite kot sami.