Kateri so vsi simptomi stresa?

Stres je normalen del življenja, a preveč stresa lahko negativno vpliva na naše fizično in duševno zdravje. Obstaja veliko različnih simptomov stresa, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri najpogostejši simptomi vključujejo:

Telesni simptomi:

- Glavoboli

- Mišična napetost ali bolečina

- utrujenost

- Težave s spanjem

- Prebavne težave

- Spremembe apetita

- Pospešen srčni utrip in dihanje

- Bolečine v prsih

- Omotičnost

- Potenje

- Slabost

- driska

- Težave s kožo

- Menstrualne nepravilnosti

Duševni simptomi:

- Anksioznost

- Depresija

- Nihanje razpoloženja

- Razdražljivost

- Povečana občutljivost za kritiko

- Občutek preobremenjenosti ali nezmožnosti obvladovanja

- Slaba koncentracija

- Težave pri odločanju

- Pozabljivost

- Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile nekoč prijetne

Vedenjski simptomi:

- Izogibanje situacijam, ki povzročajo stres

- Odlašanje

- Povečano kajenje, pitje ali uporaba drog

- Socialna izolacija

- Prenajedanje ali premalo

- Kompulzivno vedenje

- Grizenje nohtov

- Pobiranje kože

- Korak

Pomembno je vedeti, da vsi, ki doživijo stres, ne bodo imeli vseh teh simptomov. Pomembno si je tudi zapomniti, da niso vsi ti simptomi nujno posledica stresa. Če imate katerega od teh simptomov in vas skrbi, da so morda povezani s stresom, se posvetujte s svojim zdravnikom.