Tako kot Terryjev oče v filmu Stop the Sun mnogi vojni veterani trpijo za vietnamskim sindromom, znanim tudi kot posttravmatska stresna motnja. Raziščite to. Kakšni so simptomi. Kako se zdravi?

Posttravmatska stresna motnja (PTSM) je stanje duševnega zdravja, ki se lahko razvije po tem, ko je nekdo doživel travmatičen dogodek. Simptomi PTSM lahko vključujejo:

* Podoživljanje travmatičnega dogodka skozi prebliske ali nočne more

* Izogibajte se vsemu, kar vas spominja na travmatični dogodek

* Občutek čustvene otopelosti

* Biti zlahka prestrašen ali razdražljiv

* Težave s spanjem ali koncentracijo

* Občutek krivde ali sramu zaradi travmatičnega dogodka

* Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali

PTSM se pogosto zdravi s terapijo, zdravili ali kombinacijo obojega. Terapija vam lahko pomaga predelati travmatični dogodek in razviti mehanizme obvladovanja. Zdravila lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov PTSM, kot sta anksioznost ali depresija.

Tukaj je nekaj dodatnih stvari, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju PTSP:

* O tem, skozi kar greste, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate.

* Izogibajte se alkoholu in drogam.

* Redno telovadite.

* Jejte zdravo hrano.

* Dovolj spite.

* Vadite sprostitvene tehnike, kot sta joga ali meditacija.

* Preživite čas v naravi.

* Poiščite strokovno pomoč, če se težko spopadate s PTSP.

PTSP je resno stanje duševnega zdravja, vendar ga je mogoče zdraviti. Če menite, da imate PTSM, se obrnite na pomoč.