Kako najti Rape podporna skupina

Če se vi ali kdo veš posilil ali spolno zlorabljeni , imajo podporo, na voljo vam lahko pomagajo zdraviti s travmo . Posilstvo je nikoli ni vaša krivda , in preživelih ni treba skrivati ​​svojih čustev ali trpijo sami. Survivors morali storiti več, kot se ukvarjajo s posilstvom; je pomembno, da zahteva nazaj svoje življenje in prekiniti molk , tako da lahko prepreči osamitev . Najti pravo podporno skupino, je lahko ogromno , vendar pa je lahkopomemben del zdravljenja. Navodila

1

Ne pozabite, da niste sami in da tudi drugi ljudje, ki so imeli podobne dogodke . Pomembno je, da poveste tesnega prijatelja ali družinskega člana, ki bo podpirala , tako da lahko govorimo o svojih izkušnjah in začeti, da bi napredovala v smeri zacelili čustvene bolečine posilstva . Podpora je na voljo in jih lahko najdete , kaj bo na voljo v vaši skupnosti .
2

iskati prek spletnih seznamov posredovanja informacij ( glej vire , spodaj), za podporo posilstva skupin , tudi v Združenih državah Amerike , Kanadi in v tujini . Posredovanje informacij zagotavljajo sezname podpornih skupin za široko paleto tem , vključno z zlorabami , nasiljem v družini , posilstva in drugih področjih . Veliko lokalnih organizacij, kot so Združeni Way, imajo tudi sezname .
3

Kontaktne lokalne cerkve,bolnišnice območje ali ordinacija , da vidim kaj priporočila morajo najti skupino za podporo posilstva . Včasih ima osebno priporočilo od nekoga, ki mu zaupate vam lahko pomaga počutijo bolj udobno .
4

Stik z vodjo skupine za podporo posilstvo , da se pozanima o namenu vaše skupine , kako pogosto srečevali, in izvedeti več o strukturi sestanka .
5

prepričajte se, da jeskupina, ki se nameravate udeležitiodprta pomoči skupine, ali če je zaprt , da imajo odprtino na voljo . Nekatere podporne skupine posilstvo omejiti število udeležencev .
6

Pridite pravočasno , da ne bi oviral sestanku in da si nekaj minut za pogovor z drugimi. Spoznavanje drugim lahko se boste počutili bolj sproščene in vam dal priložnost, da vidim, če je to prava skupina za vas.
7

Poskusite nekaj podpornih skupin, da bi ugotovili, kakšna struktura dobro deluje za vas . To lahko traja nekaj različnih skupin , da bi našli dobro obveščen povezovalca in zagotoviti, da stedobro prilegajo .
8

Delite vašo zgodbo . Postati udobno v skupini za podporo lahko traja nekaj časa , vendar je pomembno , da delijo svoje izkušnje , ne samo zdraviti , ampak tudi, da povezave, ki vam lahko pomagajo narediti korake za premagovanje jezo , depresijo in druga čustva , da boste naleteli med postopek izterjave . To je normalno , da je nervozen zaradi delitve , vendar pa je pomembno vedeti, da si lahko prevzamejo nadzor , ki ga govorijo o zlorabi .
9

udeležujejo sej pomoči skupine redno , da bi dobilinajveč iz sej .