Kakšni so znaki čustvene zlorabe v razmerju?

Partner vas nenehno omalovažuje, kritizira in išče napake, ne glede na vaša dejanja.

2. Izolacijsko vedenje:

Partner vas postopoma izolira od družine in prijateljev, zaradi česar ste od njih čustveno in socialno odvisni.

3. Manipulacija in nadzor:

Poskušajo nadzorovati vse vidike vašega življenja, od vaših odločitev do vaših misli in občutkov, z uporabo taktik manipulacije.

4. Čustveno izsiljevanje:

Uporabljajo krivdo, sram in strah, da vas prisilijo, da naredite, kar hočejo, tudi če je to v nasprotju z vašo blaginjo.

5. Osvetlitev s plinom:

Vaš partner izkrivlja resničnost, zaradi česar dvomite v lastne spomine, zaznave in razum, kar pogosto povzroča zmedo in dvom vase.

6. Verbalna zloraba:

Sodelujejo v žaljivih in ponižujočih zmerkih, žalitvah in poniževanju ter spodkopavajo vašo samozavest.

7. Zmanjšanje in zavrnitev:

Banalizirajo ali zavračajo vaše občutke, skrbi in izkušnje ter nočejo priznati vpliva svojih dejanj na vas.

8. Vedenje Jekyll-and-Hyde:

Njihovo vedenje niha med šarmantnostjo in ljubečnostjo do čustveno zlorabe, zaradi česar ste zmedeni in negotovi glede njihovih resničnih namenov.

9. Finančna zloraba:

Nadzorujejo vaš dostop do finančnih virov, omejujejo vašo porabo ali vas prisilijo, da se odrečete svoji finančni neodvisnosti.

10. Posesivnost in ljubosumje:

Kažejo izjemno ljubosumje, postanejo posesivni in vas brez kakršnih koli dokazov obtožujejo nezvestobe.

11. Kršitev zasebnosti:

Vdirajo v vašo zasebnost tako, da berejo vaša sporočila, spremljajo vaše dejavnosti ali pregledujejo vaše stvari brez vašega soglasja.

12. Grožnje in ustrahovanje:

Uporabljajo grožnje z nasiljem, poškodbami ali samomorom, da bi vas nadzorovali in ustrahovali, zaradi česar se bojite za svojo varnost ali varnost drugih.

13. Prelaganje krivde:

Odvračajo odgovornost za svoje vedenje tako, da za svoja dejanja krivijo vas ali druge in nočejo prevzeti odgovornosti za svoje odločitve.

14. Zadrževanje naklonjenosti in čustvene podpore:

Čustveno se umaknejo, zadržujejo ljubezen in naklonjenost kot obliko kaznovanja ali nadzora, zaradi česar se počutite čustveno prikrajšane.

15. Grožnje z odhodom:

Nenehno grozijo, da bodo razmerje prekinili, če ne boste ugodili njihovim zahtevam, vzbujajo strah in negotovost glede stabilnosti odnosa.

Ne pozabite: Čustvena zloraba je lahko enako škodljiva kot fizična in lahko pusti trajne brazgotine na vašem duševnem, čustvenem in fizičnem počutju. Če sumite, da ste v čustveno zlorabnem razmerju, poiščite strokovno pomoč ali se za podporo obrnite na družinskega člana ali prijatelja, ki mu zaupate.