Kaj storiti, če vaš čustveno in verbalno žaljiv mož pride domov razburjen, ker ga je sin napadel, hoče tolažbo, a nikoli ne ponudi tolažbe?

-Če ste v neposredni nevarnosti, pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.

2. korak:Poiščite podporo in tolažbo.

Za čustveno podporo se obrnite na zaupanja vrednega prijatelja, družinskega člana, svetovalca ali telefonsko številko za nasilje v družini.

3. korak:Ustvarite fizične in čustvene meje.

- Postavite jasne meje, da se zaščitite čustveno in fizično. Na primer, lahko se odločite, da se ne boste pogovarjali, ko je razburjen ali agresiven.

4. korak:Dokumentirajte izkušnje in zlorabe (izbirno)

- Lahko se odločite za snemanje dogodkov za poznejšo uporabo. Ta dokumentacija bi lahko bila v pomoč, če razmišljate o vključevanju organov ali pravnih zadevah

5. korak:razmislite o svojih možnostih za duševno dobro počutje in varnost

- Življenje v okolju z dosledno verbalno/čustveno zlorabo lahko vpliva na vaše zdravje, razmislite o podpornih mehanizmih, vključno s storitvami za duševno zdravje, zavetišči

in pravno pomoč, če je potrebna za vašo samozaščito

**Upoštevajte, da sta vaša varnost in zdravje glavna prioriteta,

Če se soočate z zlorabo, poiščite pomoč in razmislite o odločitvah in spremembah, da se zaščitite