Umiku Učinki prenehanje kajenja

Kajenje jezasvojenost , ki ga je težko premagati . Nikotin v tobaku , je zelo zasvoji in težko narediti , ne da bi , ko ste ga uporabljali . Navade , da kadilci pridobijo težko zlomi in povzroči željo po kajenju tudi po boste premagali fizično odvisnost. Da bi bile stvari še slabše, se lahko pojaviveč neželenih učinkov, ko zaprete , in čeprav so začasni , pa so lahko neprijetne za obravnavo. Trdovraten kašelj

Mnogi kadilci pričakujejo, da se , ko prenehajo kaditi kašelj svojega kadilski bodo izginili - vendar pogosto poslabša . Trdovraten kašelj je pogosta, kot so suha usta, nosno kapljanjem in vneto grlo . Pljuča skušajo znebiti plasti strupenih kemikalij, katrana in jih prevleke, ravni kisika v vašem povečanja telesne . Izkašljevanje sluzi ni prijetno, vendar pa pomaga jasno strupov iz pljuč , na koncu vam pomaga dihati lažje.
Appetite Povečanje

Kadilci pogosto vzrok za zamude opustili , ker " bojiš pridobivanje teže . Resnica je , da verjetno bo, vendar to ponavadi niveliko povečanje in ne biti trajna . Nikotin zavira apetit in pospeši vaš metabolizem na visoki ravni, ki je nenaravno , da končujem poveča apetit in upočasni vaš metabolizem . Nižje ravni sladkorja v krvi povzroči, da hrepenijo bonbone in lačni . Vaš metabolizem bo postala normalna , ko se vaše telo rids strupov , povezanih s kajenjem , in se lahko poveča z uporabo zdrave načine , kot so telesne dejavnosti.
Težave s spanjem

Tvoji možgani , ki se uporablja od nikotina , kot je vaše telo inizguba nikotina spremeni vaš spanec . Morda ste utrujeni in želite pogosteje spijo ali imajo težje čas zaspi le , da se znajdete zbujam večkrat celo noč . Pomanjkanje spanja lahko povzroči utrujenost in nižje energetske vrednosti , ki so posledica počasnejšega metabolizma .
Nezmožnost koncentracije

prenehanje kajenja bo vplivalo na vašo sposobnost koncentracije . Nikotin deluje kot stimulans , pomagati kadilcem bodo pozorni in naj se osredotoči . Odstranitev nikotina v kombinaciji s fizikalnimi učinki umika te motilo in je težko obdržati svoj ​​um na to, kaj delaš.

Muhavost in depresija

je skupna za kadilce , da se počutijo muhasta in potrt , ko prenehajo kaditi . Nikotin sprošča kemikalije, ki se imenuje dopamin v možganih , ki deluje kot antidepresiv in vam daje začasno iluzijo sreče . Odstranitev te kemikalije, zaradi katere ste razdražljivi , zaskrbljeni , dolgčas, nemiren , enostavno jezila in vas postavlja v slabo voljo .
Glavobol

To je skupna za kadilce , da razvijejo glavoboli med prenehanju kajenja . Ko kisik nadomešča kemikalij, kot so ogljikov monoksid v krvi , se lahkopovečanje kisika povzroči glavobol . Ko si nehal kaditi , povečana učinki nekaterih snovi, ki so blokirani z nikotinom , kot so kofein , lahko vam glavobole. Stres in pomanjkanje spanca , povezanih s prenehanjem kajenja lahko povzroči tudi glavobole.